Tips Memilih Meal Replacement yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

buah-buahan (foodrepublic.com)

INDOZONE.ID - Mengonsumsi makanan pengganti atau meal replacement, menjadi solusi praktis untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian. Namun kamu juga harus memperhatikan kandungannya agar tidak sia-sia.

Dietisien dari layanan katering sehat Dietindo Andayu Nareswari menyebutkan, meal replacement menjadi hal yang semakin sering jadi pilihan praktis masyarakat.

Namun, ia menekankan beberapa poin yang perlu diperhatikan, terutama dari segi komposisi.

“Apakah meal replacement tersebut sudah mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang dan dibutuhkan tubuh? Perhatikan juga kandungan gula, jangan melebihi kebutuhan harian yang disarankan,” ucap Andayu ditemui wartawan.

Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Kalori yang Ampuh Tambah Berat Badan Kamu

Andayu juga menekankan pentingnya memperhatikan kandungan protein. Sebab ada jenis macam-macam protein, seperti isolated whey, isolated dari kacang kedelai, yang juga dapat menjadi bahan pertimbangan.

Product Manager iSlim Nopan Triansyah menambahkan, cukup banyak jenis meal replacement yang enak dikonsumsi.

Salah satunya iSlim yang mengandung tiga fat blocker yaitu chitosan, chia seed, dan green coffee extract.

“Chia seed berperan penting dalam menjaga rasa kenyang lebih lama berkat kandungan seratnya yang tinggi. Sementara itu, chitosan berfungsi sebagai pengikat lemak dan kandungan green coffee extract membantu tubuh tetap berenergi," katanya.

Meal replacement

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Menambah Berat Badan: Yang Kurus Cepat Gemuk!

Nopan juga memastikan, kandungan kopi dalam green coffee extract aman dikonsumsi karena tak melalui proses sangrai, sehingga kandungan kafeinnya lebih rendah dibandingkan kopi pada umumnya.

Mengonsumsi meal replacement secara rutin juga cukup banyak manfaatnya.

Termasuk membantu menyerap lemak, melancarkan pencernaan, dan menjaga tubuh tetap aktif serta sehat.