Cara Alami Hilangkan Double Chin: Solusi Praktis untuk Wajah Ideal

Solusi alami menghilangkan double chin

INDOZONE.ID - Double chin adalah kondisi lemak yang menumpuk di bawah dagu, sehingga menciptakan tampilan dagu ganda.

Bagi sebagian orang, kondisi ini sangat tidak tak nyaman dan mengganggu penampilan.

Ada beberapa faktor penyebab double chin, diantaranya faktor genetik, kelebihan berat badan, penuaan, atau kurangnya elastisitas kulit.

Walaupun tidak membahayakan kesehatan, banyak orang merasa penampilannya terganggu akibat double chin tersebut, dan mencari cara untuk mengatasinya, baik secara alami maupun melalui perawatan estetika.

Baca Juga: Niatnya Hilangkan Double Chin dengan Perawatan, Wajah Wanita Ini Malah Jadi Kotak

Penyebab dari double chin ini karena penumpukan lemak di bagian dagu, dan adanya kondisi yang bisa memicu penumpukan lemak di dagu, seperti pola makan tidak sehat, bertambahnya usia, faktor keturunan, dan postur tubuh yang buruk sehingga dapat melemahkan otot-otot di sekitar leher dan dagu.

Double chin dapat dihilangkan dengan beberapa cara, baik secara alami atau melalui treatment kecantikan.

Tapi, selain mahal, perawatan medis atau treatment kecantikan bisa saja menyertai risiko yang tinggi.

Baca Juga: Tips Untuk Menghilangkan Double Chin yang Mudah Banget untuk Kamu Lakukan!

Meskipun begitu jangan khawatir, kamu bisa coba cara menghilangkan double chin dengan cara alami untuk mengurangi faktor risiko yang ada.

Cara Alami Hilangkan Double Chin

Berikut ini cara alami menghilangkan double chin:

1. Latihan Wajah

Latihan wajah efektif untuk mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher, sehingga dapat mengurangi tampilan double chin.

Salah satu gerakan yang mudah dilakukan yaitu dengan mendongakkan kepala ke atas sambil melakukan gerakan seolah ingin mencium langit-langit, dan step tersebut ulangi sebanyak 10-15 kali setiap hari untuk hasil yang optimal.

2. Diet Sehat dan Lakukan Olahraga

Menurunkan berat badan adalah solusi efektif untuk mengatasi masalah double chin. Namun, lakukan diet yang tepat, agar mementingkan kondisi kesehatan terlebih dahulu.

Lakukan diet sehat seperti mengonsumsi makanan sehat, mengontrol porsi makan harian, dan menghindari makanan berlemak.

Selain itu, imbangi pula dengan berolahraga secara rutin. Olahraga pilihan yang tepat adalah kardio dengan intensitas sedang (150 menit per minggu) atau intensitas berat (75 menit per minggu).

Jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah jogging, bersepeda, dan berenang.

3. Mengunyah Permen Karet

Salah satu cara yang cukup mudah dilakukan untuk menghilangkan double chin adalah mengunyah permen karet.

Faktanya, mengunyah permen karet dapat membantu mengencangkan otot wajah.

Namun, efek samping dari mengunyah permen karet secara berlebihan, yaitu dapat meningkatkan risiko permasalahan mulut dan gigi, karena permen karet cenderung mengandung gula yang tinggi.

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Cara menghilangkan double chin yang cukup sederhana adalah memperbanyak minum air putih.

Seperti diketahui, kebutuhan air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga terjadinya pembakaran lemak di leher dan di dagu secara optimal.

Penulis: Hilwah Nur Puspitawati