Stop! Gaya Minum Soda Ini Tingkatkan Risiko Kematian

Ilustrasi Minuman Bersoda. (Photo/Ilustrasi/Pinterest)

Minuman soda sungguh menyenangkan dan bagi beberapa orang menjadi gaya hidup sehari-hari.

Namun, terbiasa mengonsumsi minuman bersoda bisa memperburuk kesehatan, bahkan memperpendek usia.

Tak cuma itu, mengonsumsi minuman bersoda juga dapat mengikis enamel gigi, melemahkan otot, dan membuat lebih tubuh mudah lapar apabila terlalu berlebihan.

Untuk mengantisipasinya, hindari gaya minum soda berikut :

1. Minum berlebihan

Kata berlebihan memang selalu berujung tidak baik. Sama halnya dengan minum soda secara berlebihan, dapat merusak kesehatan.

Studi yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association menunjukkan, konsumsi dua gelas atau lebih minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kematian.

2. Minuman soda yang berwarna

Penelitian mendapati bahwa pewarna makanan dapat merusak tubuh. Studi menunjukkan, pewarna makanan seperti warna kuning dan merah dapat merusak DNA dan juga memicu pembentukan kanker.

Baca Juga : Cegukan Mengganggu? Begini Cara Menghilangkannya!

3. Minum soda sebelum olahraga

Dikutip dari Eat This, waktu terburuk untuk minum soda adalah sebelum berolahraga. Pasalnya, minum soda di waktu ini dapat membuat seseorang dehidrasi lebih cepat dan olahraga pun jadi tak efektif.

4. Minum soda dari kaleng

Kaleng minuman bersoda dapat mengandung racun. Racun ini pada nantinya dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

5. Minum soda saat larut malam

Minum soda saat larut malam dapat mengganggu aktivitas tidur Anda seperti sulit tidur dan tidur yang tidak berkualitas.

Artikel Menarik Lainnya:

• Manfaat Buah Lo Han Kuo untuk Kesehatan

• Kandungan Nutrisi Ketan dan Manfaatnya untuk Ibu Hamil

• Sering Dianggap Pemicu Gemuk, Ini Manfaat Makan Sebelum Tidur