Widi Vierra Nangis, Malu Ungkap Aib Jadi Korban Pelecehan, Ini Cara Atasi Trauma Mendalam

Widi Vierratale (Instagram/_widikidiw_)

Widy Soediro Nichlany, atau yang dikenal sebagai Widi Vierratale menangis terisak saat harus menceritakan pengalaman pahit yang pernah menimpa dirinya.

Lewat podcast di kanal YouTube Deddy Corbuzier, vokalis band Vierratale itu mengaku pernah menjadi korban pelecehan seksual.

"Intinya aku dulu apes. Kejadiannya udah malam juga. Aku habis latihan olahraga basket pula," ujar Widi Vierratale bercerita seperti dikutip Indozone, Kamis (23/6/2022).

Widi yang saat itu ditemani Cinta Laura, bercerita bahwa dia pernah tiba-tiba diangkut ke dalam mobil oleh sekelompok pria. Beruntung saat itu dia diturunkan karena popularitasnya.

"Mereka pick-up gue. Gue sibuk hubungi pacar gue saat itu minta tolong. Terus habis itu gue coba berontak. Sampai akhirnya gue kasih tahu gue siapa," sambungnya.

Meski begitu Widi sangat terpukul. Bahkan dia menganggap menjadi korban perpecahan sebagai aib.

"Tadi Widy bilang, 'karena aku sudah dewasa aku merasa hal yang sudah terjadi padaku adalah aib', sumpah pengin nangis, kok bisa ya," ujar Cinta.

Lantas bagaimana cara bijak menyikapi perasaan trauma yang timbul akibat pelecehan seksual?

Mengutip dari Theconversation.com, trauma akibat pelecehan seksual bukanlah hal yang mudah untuk diatasi. Bahkan tak sedikit korban yang memilih menyangkal dan berusaha menutupi kejadian tersebut karena malu.

Padahal perasaan trauma tersebut harus disembuhkan. Sebab akan berdampak fatal pada fisik dan mental mereka.

Pada bagian fisik, trauma akibat pelecehan seksual akan menyebabkan sakit kepala, sulit berkonsentrasi, tekanan darah tinggi hingga pelupa.

Baca juga: Viral Wanita Curhat Alami Benjolan di Mata, Dikira Bintitan Ternyata Kena Penyakit Ini

Sementara secara mental, trauma pelecehan seksual akan menghambat diri untuk berkembang. 
Korbannya akan sulit bangkit dan menganggap hidupnya ‘rusak’ atau telah menjadi aib.

Karena itu mereka perlu melakukan beberapa cara berikut agar bisa terlepas dari trauma pelecehan seksual:

1. Menerima kenyataan

Cara paling ampuh untuk mengatasi trauma pelecehan seksual adalah berhenti menyangkal dan menerima kenyataan.

Kamu tidak perlu memberikan penjelasan panjang lebar mengapa ada orang yang tega melakukan hal tersebut.

Pasalnya hal itu tersebut telah terjadi. Cobalah bengkit dan melihat lebih jauh.

Sadari hidupmu sangat berarti. Mintalah bantuan psikolog bila kamu sangat kesulitan mengatasinya.

2. Bercerita kepada orang lain

Bercerita kepada orang lain tentang pelecehan seksual akan meringankan bebanmu.

Kamu tak perlu takut atau merasa malu. Pasalnya kamu layak untuk mendapat perlindungan dan dibantu.

Mungkin awalnya juga terasa sangat berat. Sebab kamu harus mengingat kembali kejadian buruk yang menimpamu saat itu.

Akan tetapi, hal ini dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi trauma akibat pelecehan seksual.
Pilihlah orang yang kamu percaya bahwa dia bisa menghormati perasaan dan sudut pandang dari ceritamu.

3. Lakukan aktivitas menyenangkan

Meluapkan perasaan emosi dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai bisa menjadi solusi yang membantu untuk lebih tenang.

Kamu bisa berdamai dengan kejadian buruk tersebut dengan melanjutkan hidupmu. 

Lakukanlah hal-hal yang kamu senangi, seperti memasak, berkebun, olahraga ataupun bersantai sambil menulis buku harian.
 
Menceritakan keluh kesah di buku harian bisa jadi cara ampuh untuk mengatasi trauma.

Pasalnya meski tidak bisa mendapatkan feeback, kamu bisa puas menuangkan semua isi hati tanpa perlu rem dan khawatir cerita ini akan dibocorkan kemana-mana.

Artikel Menarik Lainnya:

• Masih Berlanjut, Widi Vierra Beberkan Lagi Pelaku Pelecehan Seksual Terhadapnya
• Widi Vierra Ngaku Pernah Jadi Korban Pelecehan, Pelakunya Orang Berpangkat & Punya Istri
• Pacaran dengan 'Loreng', Widy Vierratale: Dia Posesif, Protektif, dan Cemburuan