INDOZONE.ID - Tahukah anda bahwa berjemur di pagi hari dapat memberikan manfaat untuk bayi? Meskipun menghindari sinar matahari yang terik adalah hal yang tepat, sedikit paparan matahari pagi sangat bermanfaat bagi perkembangan bayi.
Berikut 7 manfaat berjemur untuk bayi baru lahir, salah satunya mencegah penyakit kuning.
Pentingnya Berjemur di Pagi Hari untuk Bayi Baru Lahir
Bayi baru lahir memiliki kulit yang sangat sensitif, dan berjemur di bawah sinar matahari yang terlalu kuat dapat merusak kulit mereka.
Namun, paparan sinar matahari pagi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Sinar matahari pagi mengandung sinar UV yang rendah dan cukup aman untuk kulit bayi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami cara yang benar dalam memaparkan bayi pada sinar matahari agar mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga: 10 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Selama 15 Menit
Manfaat Berjemur untuk Bayi Baru Lahir
1. Produksi Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu manfaat utama dari berjemur di pagi hari. Vitamin ini membantu tulang menyerap kalsium, memperkuat tulang, dan mencegah rakitis pada anak-anak.
Selain itu, pasokan vitamin D yang cukup juga membantu mencegah berat badan lahir rendah, asfiksia saat lahir, dan ketulian akibat kelahiran prematur.
Sistem kekebalan tubuh juga bekerja lebih efisien dengan vitamin D yang cukup.
2. Meningkatan Kadar Serotonin
Berjemur di bawah sinar matahari meningkatkan produksi serotonin pada bayi. Serotonin, yang dikenal sebagai 'hormon kebahagiaan', meningkatkan perasaan bahagia dan aman.
Serotonin juga membantu mengatur tidur dan pencernaan bayi, membuat mereka merasa lebih nyaman dan tenang.
3. Peningkatan Kadar Insulin
Berjemur sejak dini dapat membantu mencegah diabetes pada anak. Meskipun bukan satu-satunya faktor, vitamin D dalam tubuh membantu mengelola kadar insulin.
Pola makan sehat dan olahraga juga penting untuk menjaga kadar insulin yang baik selama masa pertumbuhan anak.
Baca Juga: 8 Tips Menjaga Kesehatan Tulang, Penting Berjemur di Pagi Hari hingga Kontrol Konsumsi Kafein
4. Mengatasi Jaundice atau Kuning pada Kulit
Berjemur di pagi hari membantu memecah bilirubin, senyawa kekuningan yang dapat menyebabkan kulit bayi menjadi kuning. Paparan sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit dapat membantu mencegah jaundice ringan pada bayi baru lahir.
5. Meningkatkan Tingkat Energi
Berjemur membantu mengatur produksi melatonin dalam tubuh bayi. Melatonin berperan penting dalam mengatur pola tidur bayi.
Sinar matahari menyebabkan penurunan kadar melatonin dan peningkatan serotonin, yang meningkatkan tingkat energi bayi.
6. Sintesis Melatonin yang Lebih Baik
Berjemur membantu tubuh bayi memproduksi melatonin, yang penting untuk banyak ritme sirkadian tubuh.
Melatonin juga membantu mengurangi risiko gangguan afektif musiman, peradangan, kanker, dan auto-imunitas.
Selain itu, melatonin yang dihasilkan oleh sinar matahari membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVR.
7. Tidur yang Lebih Baik
Berjemur di pagi hari membantu bayi tidur lebih baik di malam hari. Sinar matahari membantu mengatur produksi melatonin, membuat bayi lebih mudah tidur dan memiliki pola tidur yang lebih baik.
Demikian beberapa penjelasan mengenai 7 manfaat berjemur untuk bayi baru lahir, salah satunya mencegah penyakit kuning.
Dengan memaparkan bayi anda pada sinar matahari pagi secara teratur, anda tidak hanya membantu mereka mendapatkan manfaat untuk kesehatan, tetapi juga memastikan bahwa mereka tumbuh dengan sistem kekebalan yang kuat dan pola tidur yang sehat.
Ingatlah untuk selalu berhati-hati dan memperhatikan waktu serta durasi paparan sinar matahari untuk menjaga kesehatan kulit bayi anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Parenting.firstcry.com