INDOZONE.ID - Jus apel dan pir adalah minuman sehat yang enak dan kaya akan nutrisi. Kombinasi kedua buah ini mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, jus apel dan pir juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung.
Berikut ini adalah 7 manfaat luar biasa jus apel dan pir untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus apel dan pir kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam kedua buah ini, dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Dengan rutin mengonsumsi jus ini, tubuh akan lebih kuat dan tidak mudah sakit.
Baca Juga: 8 Buah Terbaik untuk Sahur, Bantu Kenyang Lebih Lama dan Energi Tetap Terjaga
2. Mencegah Sembelit
Apel dan pir mengandung serat yang tinggi, terutama serat larut seperti pektin. Serat ini membantu melancarkan sistem pencernaan dengan memperbaiki pergerakan usus.
Bagi kamu yang sering mengalami sembelit, minum jus apel dan pir secara rutin bisa menjadi solusi alami untuk memperlancar BAB dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus apel dan pir mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, kandungan kalium dalam buah pir dan apel membantu mengontrol tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Lagi diet? Jus apel dan pir bisa jadi pilihan jus yang rendah kalori tetapi tetap mengenyangkan. Serat dalam kedua buah ini membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, jus ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus apel dan pir sangat baik untuk kulit. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis, kencang, dan tampak lebih cerah.
Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar UV, sehingga kulit tetap sehat dan awet muda.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas Campur Apel untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Tahu
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jus apel dan pir juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam kedua buah ini, membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mengurangi risiko gangguan mata, seperti rabun atau katarak.
Jika kamu sering menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama, minum jus ini bisa membantu mengurangi kelelahan mata dan menjaga kesehatan penglihatan.
7. Memberikan Energi
Jika kamu sering merasa lelah atau kurang bertenaga, jus apel dan pir bisa menjadi solusi. Kedua buah ini mengandung gula alami dan vitamin B yang dapat memberikan energi instan.
Jus ini cocok diminum di pagi hari untuk memulai hari dengan semangat, atau setelah beraktivitas agar tubuh kembali segar.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Jus apel dan pir bukan hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan. Yuk, mulai hidup sehat dengan mengonsumsi jus apel dan pir secara rutin.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline