INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasa tiba-tiba pinggang nyut-nyutan kayak abis digebukin kehidupan?
Entah karena duduk kelamaan, ngangkat galon tanpa pemanasan, atau efek usia yang mulai menyapa, nyeri pinggang tuh emang gangguan yang nyebelin banget.
Tapi tenang, kamu nggak harus langsung ke tukang urut atau minum obat nyeri pinggang dari dokter.
Ada cara yang lebih chill dan ini termansuk obat nyeri pinggang alami, yaitu dengan minum minuman herbal yang udah terkenal sejak zaman nenek moyang buat meredakan nyeri pinggang.
Minuman herbal ini bukan cuma enak di lidah, tapi juga punya manfaat buat ngurangin peradangan dan bantu melancarkan aliran darah.
Jadi, buat kamu yang pinggangnya suka protes tiap bangun tidur atau abis kerja berat, yuk cobain 7 minuman herbal ini. Siapa tahu, pinggang kamu bisa diajak kompromi lagi.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Nyeri Punggung yang Ampuh Secara Alami
7 Minuman Herbal untuk Nyeri Pinggang
1. Air Rebusan Jahe
Jahe tuh emang udah jadi andalan banget buat ngurangin berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri pinggang.
Kandungan gingerol-nya punya sifat anti-inflamasi yang bisa bantu ngurangin pembengkakan dan rasa sakit.
Kamu cukup rebus potongan jahe segar, tambahin sedikit madu biar makin nikmat.
Minum selagi hangat-hangatnya, dijamin bikin badan kamu berasa lebih enteng.
2. Teh Kunyit
Kunyit bukan cuma bumbu dapur lho, tapi juga punya kandungan kurkumin yang kece banget buat mengatasi peradangan di tubuh.
Kamu bisa seduh kunyit bubuk atau parutan kunyit segar, kasih perasan jeruk nipis dan madu sedikit biar nggak terlalu pahit.
Rasanya sih unik, tapi manfaatnya bisa bikin kamu bilang "bye" ke pinggang pegal.
3. Air Rebusan Daun Sirsak
Kalau kamu tinggal di daerah yang masih banyak pohon sirsak, coba deh petik daunnya dan rebus.
Daun sirsak terkenal dengan sifat analgesik-nya, alias bisa meredakan rasa sakit.
Air rebusannya emang agak pahit, tapi kalau udah tahu manfaatnya, kamu pasti bakal rajin minum minuman herbal ini tiap hari.
4. Wedang Secang
Minuman khas Jawa ini emang juara banget soal rasa dan manfaat. Wedang secang dibuat dari rebusan kayu secang, jahe, cengkeh, dan rempah lainnya.
Warnanya merah cantik dan rasanya hangat di badan. Minuman ini cocok buat kamu yang sering kedinginan dan pegal-pegal, termasuk nyeri pinggang.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Flu yang Bikin Badan Cepet Pulih dan Nafas Lega!
5. Jus Seledri
Mungkin kamu mikir seledri cuma buat garnish mie ayam, tapi ternyata jus seledri punya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi.
Minum segelas jus seledri tiap pagi bisa bantu detoks tubuh dan meredakan nyeri otot maupun pinggang.
Biar rasanya nggak terlalu "rumput", kamu bisa campur sama apel atau lemon.
6. Air Rebusan Kayu Manis
Kayu manis punya senyawa yang bisa bantu ngelancarin sirkulasi darah.
Ini penting banget kalau kamu lagi nyeri pinggang karena otot yang tegang atau aliran darah yang nggak lancar.
Cukup rebus batang kayu manis dan minum airnya saat hangat.
Tambah madu sedikit buat rasa manis alami yang nggak bikin enek.
7. Teh Herbal Rosella
Bunga rosella yang berwarna merah menyala ini ternyata punya banyak manfaat, salah satunya buat meredakan nyeri dan inflamasi.
Selain itu, teh rosella juga mengandung vitamin C yang tinggi dan bisa bantu tingkatin daya tahan tubuh.
Cocok banget diminum sore hari sambil dengerin playlist galau kamu.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Batuk Kering, Obati Tenggorokan Secara Alami dan Nyaman!
Selain minuman herbal di atas, kamu juga perlu ingat kalau gaya hidup kamu juga ngaruh banget ke kondisi pinggang.
Jangan terlalu sering duduk tanpa jeda, usahakan buat stretching tiap beberapa jam sekali, dan kalau bisa mulai rutin olahraga ringan kayak jalan kaki atau yoga. Pinggang kamu juga butuh kasih sayang, lho.
Nah jangan buru-buru mengandalkan obat nyeri pinggang kimia yaa, karena tubuh kamu tuh punya cara alami buat sembuh asal kamu kasih waktu dan perawatan yang tepat.
Resep minuman herbal ini bisa jadi langkah awal yang simpel tapi powerful buat bantu tubuh kamu pulih dengan cara yang lebih manusiawi dan minim efek samping.
Jadi, kalau pinggang kamu udah mulai kasih kode "capeek", jangan diabaikan.
Coba deh salah satu dari tujuh resep minuman herbal untuk nyeri pinggang ini.
Siapa tahu, dari sekadar seduhan sederhana, kamu bisa dapet kualitas hidup yang lebih enak dan bebas nyeri. Ingat, pinggang bahagia = hidup lebih lega!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan