11 Cara Mendapatkan Kulit Bersinar dan Sehat Tanpa Produk Skincare

4. Meningkatkan Asupan Serat

Serat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan toksin dari tubuh, menjaga kulit tetap sehat. (freepik.com)

Serat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan toksin dari tubuh, menjaga kulit tetap sehat.

Asupan serat yang cukup juga meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, memberikan lebih banyak nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk kulit yang bersinar.

5. Tidur Cukup

Tidur yang cukup memberikan waktu bagi kulit untuk mengganti sel-sel kulit mati dengan yang baru, dan memproduksi kolagen yang menjaga kulit kenyal. (freepik.com)

Tidur yang cukup memberikan waktu bagi kulit untuk mengganti sel-sel kulit mati dengan yang baru, dan memproduksi kolagen yang menjaga kulit kenyal.

Kurang tidur dapat menyebabkan penampilan kulit yang kusam dan timbulnya tanda-tanda penuaan. Penting untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan berkualitas untuk mendukung kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

6. Gunakan Sarung Bantal yang Cocok

Penggunaan sarung bantal yang terbuat dari bahan seperti sutra atau satin dapat membantu mencegah kekeringan dan iritasi pada kulit. (freepik.com)

Penggunaan sarung bantal yang terbuat dari bahan seperti sutra atau satin dapat membantu mencegah kekeringan dan iritasi pada kulit.

Sarung bantal yang lembut dan tidak menyerap minyak alami kulit juga dapat membantu menjaga kebersihan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat.

7. Kelola Stres dengan Efektif

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi minyak dan peradangan. (freepik.com)

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi minyak dan peradangan.

Mengelola stres dengan cara seperti meditasi, olahraga ringan, atau kegiatan yang menenangkan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kulit yang sehat.

Baca Juga: Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Agar Kulit Sehat Bercahaya

8. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, termasuk kulit kusam, flek hitam, dan penuaan dini. (freepik.com)