Selamatkan Kulitmu! Fakta Mengerikan tentang Bahaya Sinar UV Tanpa Sunscreen

Berjemur nggak akan melindungi kulitmu dari terbakar matahari atau kerusakan lainnya.

Mitos 3: Saya Nggak Perlu Sunscreen Karena Saya Memiliki Kulit Gelap

Fakta: Kulit berwarna gelap memang tidak terbakar dengan cepat, tetapi masih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, termasuk bintik-bintik gelap, keriput, dan terbakar matahari.

Terlepas dari warna kulitmu, jangan lewatkan sunscreen.

Baca Juga: Alasan Pentingnya Pakai Sunscreen di Cuaca Terik Jakarta

Mitos 4: Makeup Saya Sudah Mengandung Sunscreen. Itu Sudah Cukup

Fakta: Foundation dengan faktor perlindungan matahari (SPF) setidaknya 30 memberikan perlindungan matahari, tetapi perlindungannya lebih rendah dibandingkan sunscreen biasa.

Selain itu, kebanyakan orang biasanya hanya mengaplikasikan makeup di wajah, bukan di leher, tengkuk, atau area sensitif lainnya.

Pastikan untuk mengaplikasikan lapisan sunscreen biasa di bawah foundationmu, serta di area yang akan terpapar sinar matahari.

Mitos 5: Saya Tidak Akan Mendapatkan Cukup Vitamin D Jika Saya Memakai Sunscreen

Fakta: Bahkan sunscreen yang dioleskan dengan baik masih membiarkan 2% hingga 3% sinar ultraviolet B mencapai kulitmu, dan tubuhmu hanya membutuhkan sedikit untuk memproduksi vitamin D.

Daripada berisiko terkena kanker kulit, lebih baik memenuhi kebutuhan vitamin D melalui diet sehat atau suplemen.

Mitos 6: Semua Jenis Pakaian Melindungi Kulit Saya dari Sinar Matahari

Fakta: Kain yang lebih gelap, lebih berat, dan dengan tenunan yang lebih rapat menawarkan perlindungan lebih dibandingkan pakaian ringan dan berwarna terang.

Kamu juga bisa mendapatkan perlindungan berteknologi tinggi dari beberapa jenis pakaian. Carilah penanda faktor perlindungan ultraviolet (UPF) pada pakaian.

UPF 30 hingga 49 menawarkan perlindungan baik, sementara UPF 50 atau lebih dinilai sebagai perlindungan sangat baik.

Semakin banyak kulit yang tertutup, semakin baik. Jangan lupa untuk melengkapi pakaianmu dengan topi bertepi lebar dan kacamata hitam yang menyaring UV.

Mitos 7: SPF yang Lebih Tinggi Memberikan Perlindungan yang Jauh Lebih Baik

Fakta: Tidak ada sunscreen yang mampu memblokir 100% sinar matahari. Sunscreen dengan SPF 100 hanya memblokir 1% hingga 2% lebih banyak sinar matahari dibandingkan dengan SPF 30, yang sudah memblokir 97% sinar matahari.