7 Buah Pereda Maag yang Bikin Lambung Lebih Adem

Ilustrasi Buah Pereda Maag. (Foto: Freepik @stockking)

INDOZONE.ID - Maag emang jadi penyakit yang sering banget mampir ke banyak orang. Rasanya nggak enak, perih di ulu hati, kembung, mual, bahkan bisa bikin aktivitas jadi berantakan.

Biasanya maag muncul gara-gara telat makan, stres, atau konsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, dan berminyak.

Tapi tenang, ternyata ada beberapa buah yang bisa bantu redain gejala maag. Nggak cuma sehat, buah-buahan ini juga gampang ditemuin di sekitar kita. Yuk, simak apa aja buah yang bisa bikin lambung lebih adem!

Baca juga: 7 Buah Pereda Sembelit dan Bikin BAB-mu Tambah Lancar

 1. Pisang

Ilustrasi pisang. (FREEPIK)

Kalau ngomongin buah yang ramah lambung, pisang selalu jadi nomor satu. Teksturnya lembut, rasanya manis alami, dan gampang dicerna.

Pisang punya kandungan serat yang bisa melapisi dinding lambung, jadi asam lambung nggak gampang naik. Selain itu, pisang juga kaya kalium yang bisa bantu netralisir asam di perut.

Tipsnya, pilih pisang yang udah matang sempurna biar rasanya manis dan aman buat perut.

 
2. Pepaya

Ilustrasi pepaya. (freepik.com)

Pepaya terkenal dengan kandungan enzim papain yang bisa bantu memperlancar pencernaan.

Buat yang sering ngerasa perut nggak nyaman gara-gara maag, pepaya bisa jadi pilihan. Buah ini juga punya vitamin C dan E yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi lambung dari iritasi.

Makan pepaya secara rutin bisa bikin perut lebih enteng, nggak gampang kembung, dan bikin BAB lebih lancar.

 3. Melon

ilustrasi Melon (freepik.com)

Melon punya kadar air tinggi yang bisa bantu bikin tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, buah ini juga bersifat basa, jadi bisa bantu menetralkan asam lambung yang berlebih.