7 Minuman Herbal untuk Darah Tinggi yang Enak, Alami, dan Gampang Dibuat

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Darah Tinggi.

INDOZONE.ID - Tekanan darah tinggi alias hipertensi udah jadi masalah umum yang dialami banyak orang, bahkan anak muda pun mulai banyak yang kena.

Penyebabnya? Dari pola makan yang nggak sehat, stres, sampai kurang olahraga.

Nah, buat kamu yang pengin nurunin tekanan darah secara alami, cobain deh resep-resep minuman herbal ini. Nggak cuma sehat, tapi juga gampang banget dibikin di rumah!

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!

7 Minuman Herbal untuk Darah Tinggi

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Darah Tinggi.

1. Teh Daun Salam dan Sereh

Dua bahan dapur ini ternyata punya manfaat keren buat nurunin tekanan darah.

Daun salam kaya antioksidan, sedangkan sereh punya efek relaksasi yang bantu tubuh lebih tenang.

Cara bikin: Rebus 10 lembar daun salam dan 2 batang sereh yang udah digeprek dalam 500 ml air.

Tunggu sampai airnya menyusut setengah. Minum dalam keadaan hangat, bisa 1–2 kali sehari.

2. Air Rebusan Daun Seledri

Meskipun sering jadi garnish doang, daun seledri ternyata ampuh buat nurunin darah tinggi karena kandungan apigenin-nya yang bisa melebarkan pembuluh darah.

Cara bikin: Rebus segenggam daun seledri dalam 3 gelas air sampai tinggal 1,5 gelas. Minum pagi dan sore. Bisa tambahin jeruk nipis biar makin seger.

3. Infused Water Timun dan Lemon

Buat kamu yang nggak suka rasa pahit ala jamu, infused water ini bisa jadi solusi.

Timun kaya kalium yang bantu menurunkan tekanan darah, sedangkan lemon bantu detox.

Cara bikin: Iris tipis 1 buah timun dan 1 lemon. Masukkan ke dalam 1 liter air, simpan di kulkas minimal 3 jam. Minum sepanjang hari kayak air putih biasa.