Orang dengan Ingatan Terlalu Kuat Justru Rentan Overthinking, Ini Buktinya!

Ilustrasi punya ingatan kuat bikin overthinking. (Freepik)

INDOZONE.ID - Kamu pernah nggak sih ngerasa, “Kok aku bisa ingat hal kecil banget, bahkan yang orang lain udah lupa?” atau malah mikir, “Aduh, kenapa sih kepala aku muter-muter terus mikirin hal itu?” 

Nah, ternyata punya ingatan yang tajam itu nggak selalu jadi kelebihan. Di balik kemampuan otak yang bisa nyimpen detail sampai hal remeh, justru ada jebakan, yaitu overthinking alias mikir kebanyakan.

Yup, memori yang super kuat bisa bikin Kamu gampang ke-trigger sama hal-hal kecil, dan akhirnya jadi kepikiran terus. Nggak sehat juga kalau dibiarkan. 

Yuk, kita bahas kenapa orang dengan ingatan kuat justru bisa lebih rentan overthinking dan gimana cara menyiasatinya biar kepala nggak meledak sendiri.

Baca juga: Gen Z, Hati-hati! Kecanduan Main Game Online Bisa Percepat Risiko Stroke dan Diabetes

Ingatan ‘Tajam’ Itu seperti Kamera HD

Orang dengan memori kuat biasanya bisa nyimpen detail kecil banget, kayak obrolan santai, ekspresi wajah, atau kata-kata yang diucapkan waktu kejadian dulu. 

Ada juga kondisi ekstrem yang namanya hyperthymesia, di mana seseorang punya memori autobiografis yang super tajam dan bisa ingat hampir semua hal yang pernah terjadi dalam hidupnya. 

Meski ini jarang banget, tapi jadi contoh nyata orang yang “ingat segalanya”.

Kalau Kamu nggak sampai sejauh itu, Kamu mungkin sering ngalamin yang namanya flashback otomatis. 

Baca juga: 8 Kebiasaan Pagi Orang Sukses Sebelum Jam 7 Pagi, Yuk Ikutin!

Misalnya, tiba-tiba keinget masa lalu, denger kata tertentu langsung kebayang adegan tertentu, atau Kamu nggak sengaja mengulang-ingat hal yang sudah lewat terus-menerus. 

Itu tanda kalau memori Kamu memang aktif banget.

Nah, masalahnya, kalau otakmu punya banyak kenangan yang bisa diakses, itu berarti ada banyak “bahan” buat diputar ulang terus-menerus. 

Dari sinilah pintu masuk overthinking mulai terbuka lebar.