Hati-hati, Stres Berkepanjangan Bisa Merembet Jadi Masalah Pencernaan!

Ilustrasi sakit perut (Freepik/benzoix)

INDOZONE.ID - Mual, maag, diare sampai susah BAB bisa berasal dari pikiran yang terlalu penuh!

Banyak orang panik saat perut mulai bermasalah. Baru sedikit mual langsung menyalahkan makanan pedas. Begitu asam lambung naik, kopi jadi kambing hitam. 

Padahal kenyataannya, masalah pencernaan nggak selalu berasal dari apa yang dimakan.

Dalam banyak kasus, penyebabnya justru datang dari sesuatu yang tidak terlihat: stres berkepanjangan.

Baca juga: Efek Stres Ternyata Bisa Bikin Badan Pegal Terus!

Ya, tekanan pikiran ternyata bisa berdampak besar pada kondisi lambung dan usus. 

Bahkan, tubuh bisa memberikan “alarm” lewat gangguan pencernaan sebelum seseorang sadar kalau mentalnya sebenarnya sedang kelelahan.

Makanya jangan heran kalau belakangan makin banyak orang mengalami maag kambuh, perut melilit, sampai diare mendadak saat pekerjaan, hubungan, atau hidup sedang terasa berat.

Otak dan Perut Ternyata Punya Hubungan yang Sangat Dekat

Pernah merasa tiba-tiba mual sebelum wawancara kerja? Atau mendadak ingin ke toilet saat sedang gugup? Itu bukan hal aneh! 

Baca juga: Kapan LASIK Bisa Dilakukan? Ini Syarat untuk Calon Pasien

Tubuh manusia memang punya koneksi kuat antara otak dan sistem pencernaan. Saat pikiran sedang kacau, perut biasanya jadi bagian pertama yang ikut bereaksi.

Ketika stres muncul, tubuh otomatis masuk ke mode fight-or-flight alias mode siaga. 

Dalam kondisi ini, tubuh merasa sedang menghadapi ancaman sehingga fokus utama berubah menjadi “bertahan hidup”. Akibatnya, sistem pencernaan tidak bekerja secara normal.

Proses mencerna makanan bisa melambat, produksi asam lambung berubah, dan gerakan usus ikut kacau. Di titik inilah berbagai masalah mulai muncul.