Gawat! Sering Mengeluh Ternyata Bisa Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes

Ilustrasi seseorang yang sedang mengeluh.

INDOZONE.ID - Mengeluh menjadi kebiasaan yang umumnya dilakukan banyak dilakukan orang. Apalagi, jika kamu tengah menghadapi situasi yang tidak diharapkan, maka muncul rasa mengeluh.

Padahal, mengeluh ternyata punya banyak dampak buruk bagi tubuh secara medis. Meskipun, kala itu kamu mengeluh hanya dalam hal yang sepele.

“Seperti, ‘Kenapa harus hujan? Kenapa macet?’ Dan lain sebagainya. Yang orang gak banyak tahu, mengeluh ternyata berbahaya untuk tubuh kita,” ucap dr. Ita Fajria Tamim, M. Kes, dikutip Indozone dari akun Instagram pribadinya, Selasa (26/9/2023).

Ita menjelaskan, berdasarkan hasil penelitian yang dimuat pada jurnal Archive of General Psychiatry mengatakan bahwa, mengeluh dapat meningkatkan kadar hormon kortisol. Hormon ini membuat otak mengalirkan darah ke organ-organ yang tidak esensial.

Baca Juga: Kadar Kortisol Meningkat, Benarkah Mempengaruhi Penambahan Berat Badan?

“Mengeluh secara terus-menerus, akan menyebabkan produksi horman kortisol yang sangat tinggi dalam jangka panjang. Dan ini bisa memicu risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan stroke. Serem ya ternyata,” kata Ita.

Tidak hanya itu, dikutip dari sebuah studi dari Stanford University pada tahun 1996 tentang MRI, menerangkan bahwa kebiasaan mengeluh dapat mengurangi volume hippocampus—bagian otak yang memiliki fungsi kognitif. 

Ilustrasi seseorang yang mengeluh dapat kerjaan tambahan.

Hippocampus yang lebih kecil, akan berdampak pada daya ingat dan kemampuan beradaptasi di situasi baru. Efek dari pemikiran negatif, akan berpengaruh pada neuron di hippocampus. 

Bagian otak ini punya fungsi salah satunya untuk memecahkan masalah. Tapi, bila kamu lebih sering menggunakannya untuk mengeluh, hati-hati jika bagian otak ini akan terkikis.

Baca Juga: Hati-Hati! Kebiasaan Ngupil Bisa Meningkatkan Risiko Alzheimer dan Demensia

Hal itu akan menimbulkan suatu masalah baru, dan bisa membuat kamu mengidap penyakit Alzheimer. Penyakit ini akan menyebabkan penurunan daya ingat, menurunnya kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku. 

Alzheimer ini bisa semakin memburuk seiring waktu. Sehingga, membuat penderitanya tidak mampu lagi melakukan pekerjaan sehari-hari.