4 Teknik Mengelola Birahi Agar Nafsu Bisa Terkendali

Ilustrasi seseorang menyalurkan birahinya dengan pasangan yang sah. (Freepik/Racool_studio)

INDOZONE.ID - Kekuatan birahi yang tidak bisa terkendali, justru akan merusak hidup dan mengganggu keseimbangan mental maupun emosional.

Apalagi, jika kamu belum menikah dan tidak ada tempat menyalurkan birahi tersebut, tentu akan menimbulkan dampak buruk. Sehingga, perlu adanya pengelolaan birahi yang baik, agar hidupnya lebih terkontrol.

Dikutip dari akun Instagram/mindset.maju, ada beberapa teknik mengelola birahi, untuk kamu yang masih sulit mengendalikannya. 

“Jangan pernah remehkan birahi, karena mayoritas hidup orang rusak karena tidak mampu mengelola energi birahi!” tulis akun Instagram/mindset.maju, pada keterangan video yang diunggahnya.

Pendekatan Neuro-Linguistic Programming (NLP) menyediakan beberapa teknik efektif, yang bisa membantu seseorang mengelola energi birahi, dengan cara lebih positif dan produktif.

Baca Juga: 4 Cara Membedakan Pasangan yang Cinta atau Hanya Nafsu

Nah, berikut ini ulasan singkat tentang teknik mengelola birahi melalui pendekatan NLP! Yuk, disimak dan praktikkan!

1. Pemaknaan Ulang: Mengubah Sudut Pandang Terhadap Birahi

Teknik pertama yang perlu diubah yakni cara memaknainya. Alih-alih melihat birahi sebagai sesuatu yang harus segera dipenuhi, cobalah melihatnya sebagai energi untuk mengalihkan dengan aktivitas lebih produktif dan bermanfaat. 

Ketika dorongan birahi itu muncul, coba alihkan pikiran kamu dengan mengingat tujuan jangka panjang, pencapaian yang sudah diraih, menyalurkan hobi, atau aktivitas produktif lainnya.

Misal, gunakan energi untuk berolahraga, mengejar karier, atau mengembangkan keterampilan baru. Sehingga, dengan fokus kegiatan yang dilakukan, kamu bisa menemukan kebahagian lebih nyata.

2. Mengendalikan Rangsangan Indera

Perhatikan bagaimana dorongan birahi muncul dalam diri kamu. Apakah melalui visual, suara, atau sensasi fisik? Begitu kamu mengenali sumber rasangan yang mengaktifkan birahi, cobalah segera mengalihkan dengan hal positif lainnya.

7 Manfaat Menonton Film dan Acara TV untuk Kesehatan Mental (freepik.com)

Contoh, jika visual tertentu memicu gairah, coba alihkan pandangan kamu pada tontonan komedi yang mampu memicu hormon kebahagiaan. Teknik ini secara bertahap akan membantu kamu menghindari rangsangan yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Tak Nafsu Untuk Bercinta, Wanita Juga Mengalami Disfungsi Seksual! Begini Tandanya

3. Latihan Visualisasi untuk Kontrol Diri

Teknik lain yang bisa kamu coba untuk mengelola birahi yakni latihan visualisasi. Metode ini untuk menanamkan respons yang lebih sehat terhadap dorongan birahi. 

Bayangkan dampak negatif yang mungkin terjadi jika dorongan seksual tidak terkendali. Misal, hubungan rusak, atau kesehatan mental yang buruk.

Sementara itu, bayangkan diri kamu mencapai kesuksesan setelah berhasil mengalihkan energi ini pada suatu yang konstruktif. Visualisasi tersebut bisa menjadi motivasi untuk menolak hasrat yang merugikan, dan mampu menyalurkan energi itu ke hal positif.

4. Merusak Pola yang Tidak Sehat

Energi birahi sering muncul karena terdapat pola-pola tertentu, yang sudah terbentuk dalam rutinitas sehari-hari. Melalui identifikasi pola ini, kamu bisa mulai merusaknya, dan menggantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat.

Kunci keberhasilan dari teknik ini adalah kesadaran diri dan keteguhan hati. Setiap kali pola lama muncul, seperti kebiasaan menonton atau membaca konten yang memicu birahi, segera putuskan polanya.

Cara memutusnya, kamu bisa melakukan kegiatan yang lebih produktif, dengan kegiatan fisik atau membaca buku tentang hal-hal positif dan bermanfaat.

Cara Terbaik Salurkan Birahi

Birahi merupakan energi yang berasal dari hormon dan stimulus di otak yang bisa dikelola dengan pendekatan yang tepat. Dengan teknik NLP, kamu bisa mengendalikan energi birahi.

Cara terbaik untuk menyalurkan birahi adalah melalui ikatan yang sah, yakni pernikahan. Sehingga, kamu bisa merasakan manfaat birahi secara sehat tanpa merugikan diri sendiri dan orang lain.

Selain itu, dengan mengelola birahi dengan tepat, kamu bisa mengendalikan hormon dan dorongan yang timbul. Hal itu agar kamu dapat menikmati hidup lebih harmonis, tenang, dan produktif.

Buat kamu yang masih sulit menahan nafsu, yuk mulai teknik mengelola birahi dengan pendekatan NLP seperti di atas!