7 Ciri-ciri Burnout yang Jarang Disadari Kamu Alami, Simak!

Ciri-ciri burnout juga ditandai dari kamu yang merasa sulit untuk melepaskan diri dari pekerjaan, bahkan di luar jam kerja.

Penghapusan batasan antara kehidupan profesional dan pribadi bisa menjadi tanda masalah burnout ini. Namun, perlu diingat ciri-ciri ini tak selalu terjadi pada semua orang.

Baca Juga: 4 Cara Efektif Bekerja agar Kinerja Meningkat, Lakukan Ini!

6. Insomnia

Ilustrasi insomnia (pexels.com)

Selain itu, tanda-tanda burnout lainnya adalah kamu menjadi insomnia atau kesulitan tidur. Hal ini bisa terjadi saat kepala sedang dipenuhi banyak pikiran.

Jika kamu mengalami hal ini, jangan dibiarkan karena bisa memicu masalah kesehatan seperti kardiovisular.

7. Masalah pencernaan

Ilustrasi masalah pencernaan (pexels.com)

Saat kamu burnout, tak sedikit dari kamu akan mengalami masalah pencernaan. Hal ini karena tingkat stress yang kamu miliki membuat pola makan kamu jadi berantakan.

Mengenali ciri-ciri stress berkepanjangan ini bisa menjadi langkah awal dalam mengatasi burnout. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika mengidentifikasi gejala-gejala ini pada diri sendiri atau orang lain.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan mengakui burnout adalah langkah pertama kamu mendengar dirimu sendiri.