Tak Hanya Menyenangkan, Inilah 10 Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Fiksi

Tak Hanya Menyenangkan, Inilah 10 Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Fiksi (freepik.com)

INDOZONE.ID - Fiksi secara sederhana adalah cerita yang dibuat-buat, bukan berdasarkan pada peristiwa nyata.

Fiksi mencakup berbagai genre, seperti fiksi sastra, fiksi ilmiah, fantasi, misteri, horor, atau romansa.

Tak hanya menyenangkan, inilah 10 manfaat mengejutkan membaca buku fiksi.

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Meningkatkan Fungsi Otak (freepik.com)

Salah satu manfaat luar biasa dari membaca buku cerita fiksi adalah dapat meningkatkan fungsi kognitif anda dan konektivitas jalur saraf anda. Hal ini dapat menguntungkan fungsi otak anda di korteks temporal kiri, yang terkait dengan penyerapan bahasa dan merupakan bagian sensorimotor utama otak. Fungsi ini berkaitan dengan pemahaman anda tentang bahasa dan kemampuan anda untuk membayangkan dan memahami konsep cerita secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Empati

Meningkatkan empati (freepik.com)

Bagi mereka yang sering membaca fiksi, menjadi berempati dan baik kepada orang lain menjadi hal yang jauh lebih mudah. Hal ini karena membaca fiksi meningkatkan bagian otak anda yang terkait dengan empati dan perhatian.

Ini karena tindakan membaca fiksi secara alami membuat anda masuk ke dalam perspektif orang lain dan memungkinkan anda berempati dengan perasaan orang lain, bahkan jika itu karakter fiksi. Kebiasaan membaca buku fiksi ini membuat anda lebih berperilaku secara berempati kepada orang lain dalam kehidupan sehari-hari.

3. Mengurangi Stres

Mengurangi stres (freepik.com)

Jika anda merasa stres, membaca buku dapat menjadi pilihan yang tepat. Membaca selama hanya tiga puluh menit sehari telah terbukti mengurangi jumlah total kortisol, atau "hormon stres," di otak anda. Bahkan, membaca telah terbukti lebih efektif dalam meredakan stres daripada mendengarkan musik atau minum secangkir teh panas.

Baca Juga: Selamat! Novel Laila Tak Pulang Raih Penghargaan Fiksi Kriminal Terbaik di Ajang Scarlet Pen Awards 2024

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Meningkatkan Kualitas Tidur (freepik.com)

Jika anda mengalami insomnia kronis, hal terbaik yang dapat anda lakukan mungkin adalah membaca buku, terutama fiksi. Selain menenangkan stress, aktifitas ini dapat memudahkan anda untuk meningkatkan kualitas tidur karena dapat mengurangi waktu layar (screen time) anda, dan memberikan anda waktu setiap hari untuk menghabiskan waktu dengan diri anda sendiri dengan tenang.

5. Meningkatkan Hubungan Baik dan Orang Lain