5 Alasan Utama Mengapa Usia 20-an Sering Alami Kecemasan

Ketika melihat teman sebaya yang tampaknya lebih sukses atau bahagia, rasa cemas dan kurang percaya diri dapat meningkat.

Hal ini seringkali memperparah perasaan cemas pada individu yang berada di usia 20-an.

4. Mencari Jati Diri

Usia 20-an adalah masa untuk mencari tahu siapa diri kita sebenarnya dan apa yang kita inginkan dalam hidup.

Proses ini bisa membuat cemas, terutama jika merasa harus memenuhi harapan dari keluarga atau orang lain.

Kegelisahan dalam mencari jati diri sering membuat banyak orang merasa tertekan.

5. Ketidakpastian Ekonomi

Banyak orang di usia 20-an baru saja memulai karier mereka dan mungkin masih mencari pekerjaan yang sesuai.

Kondisi ekonomi yang tidak stabil dan persaingan kerja yang ketat dapat meningkatkan rasa cemas.

Ketidakpastian ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan menyebabkan stres berlebih.

Baca Juga: 4 Penyebab Milenial dan Gen Z Enggan Menikah: Ternyata Ini, Lho!

Usia 20-an memang penuh tantangan dan perubahan, yang bisa membuat kita merasa cemas.

Penting untuk diingat bahwa merasa cemas itu normal dan bagian dari pertumbuhan.

Jika kecemasan terasa berlebihan, tidak ada salahnya mencari bantuan dari profesional.

Banyak orang merasakan hal yang sama, dan menghadapi kecemasan dengan cara yang sehat bisa membantu kita menjadi lebih kuat di masa depan.