Meski Kadang Konyol, Berbicara Sendiri Ternyata Punya Manfaat Lho!

Ilustrasi wanita sedang bercermin. (spiritualityhealth.com)

Sebagian orang menganggap berbicara pada diri sendiri (self talk) adalah hal yang sia-sia bahkan terdengar konyol. Namun ternyata penelitian mengungkapkan ada dampak positif dari berbicara sendiri.

Namun penting digarisbawahi bahwa self talk akan bermanfaat jika dalam konteks positif. Dilansir dari Boldsky, self talk diyakini dapat meningkatkan suasana hati seseorang.

Dengan self talk positif, kepercayaan diri seseorang juga dapat meningkat sehingga menurunkan emosi negatif.

Selain itu, berbicara pada diri sendiri juga dapat membangun pandangan positif tentang kehidupan dan mengurangi tingkat stres.

Di sisi lain, self talk juga berpengaruh pada peningkatan konsentrasi dan fokus seseorang sehingga mampu mengambil sebuah keputusan yang tepat.

Sementara itu dari segi kesehatan, self talk dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga fungsi kekebalannya lebih terjaga.

Jadi, jika berbicara pada orang lain dirasa tidak nyaman, mengapa tidak berbicara pada diri sendiri (self talk) saja?

Artikel Menarik Lainnya

• Jangan Buang Masker Bekas Pakai Sembarangan, Begini Cara yang Benar!
• Dapat Sertifikat dari Rusia, Biozek Ampuh Deteksi Virus Corona
• Fenomena Gerhana Matahari Cincin Bisa Disaksikan di Seluruh Wilayah Sumut