Masalah Rambut Rontok Bisa Kamu Atasi dengan 4 Makanan Ini

Telur atasi rambut rontok (Pexels/Trang Doan)

Rambut rontok menjadi masalah umum yang sering terjadi pada wanita maupun pria. Nah, kalau masalah ini dibiarkan begitu saja tentu bisa memicu kebotakan.

Shampoo saja tidak cukup untuk mengatasi masalah rambut rontok. Untuk itu kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Berikut daftarnya seperti yang sudah dilansir dari berbagai sumber:

1. Telur

Mengatasi rambut rontok kamu bisa mengonsumsi telur, ini karena telur kaya akan kandungan vitamin B atau biotin yang membantu pertumbuhan rambut kamu.

2. Kacang kenari

Kandungan biotin, vitamin B (B1, B6 dan B9), Vitamin E, protein dan magnesium yang ada pada kacang kenari bermanfaat dapat memperkuat kutikula rambut dan menyehatkan kulit kepala. Sehingga akan melindungi rambut kamu dari kerontokan.

3. Bayam

Saat kita kekurangan zat besi akan menyebabkan kerontokan, itu artinya kita perlu penuhi kandungan zat besi. Salah satu cara untuk mendapatkan kandungan zat besi kamu bisa konsumsi bayam.

4. Wortel

Kandungan vitamin A yang ada pada wortel akan membantu pertumbuhan rambut. Tak hanya itu saat kita kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan kulit kepala kering dan gatal.

Artikel Menarik Lainnya:

• Penyebab Umum Mimisan dan Cara Mencegahnya agar Tidak Berulang
• Meski Mendikbud Nadiem Minta Maaf, Muhammadiyah Tetap Mundur dari POP
• Ungkap Kebiasaan di Rumah, Ternyata Suga BTS Tukang Rebahan