5 Cara Sederhana Cegah Uban Datang di Usia Muda!

Ilustrasi rambut beruban di usia muda. (eatthisnotthat.com)

INDOZONE.ID - Munculnya uban di usia muda sering kali membuat kita panik. Uban, yang biasanya dianggap sebagai tanda penuaan. 

Uban bisa muncul lebih cepat karena berbagai faktor seperti genetik, stres, dan gaya hidup yang tidak sehat. 

Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya uban di usia muda.

1. Jaga Pola Makan Sehat

Ilustrasi pola makan sehat. (freepik.com)

Vitamin B12, vitamin E, antioksidan dan biotin sangat penting untuk kesehatan rambut. Anda bisa mendapatkannya dari daging, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu, buah-buah dan sayuran hijau.

Baca Juga: Mengapa Kulit Jadi Memburuk Setelah Facial? Ini Penyebab dan Solusinya

2. Kelola Stres

ilustrasi yoga. (photo/Ilustrasi/Pexels/Cliff Booth)

Stres berlebihan bisa memicu munculnya uban lebih cepat. Ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat perubahan warna menjadi abu-abu.

Kamu bisa melakukan meditasi, yoga, atau deep breathing untuk mengurangi stres. Jangan lupa istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

3. Gunakan Minyak Rambut Alami

ilustrasi minyak rambut (freepik)

Perawatan rambut dengan minyak alami bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperlambat munculnya uban.

Minyak kelapa dan minyak zaitun adalah pilihan yang bagus untuk rambut. Kamu bisa memijat kepala dan gunakan minyak ini 2-3 kali seminggu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kelembapan rambut.

Baca Juga: Manfaat Cuka Apel untuk Rambut Kuat dan Bebas Ketombe

4. Gunakan Topi untuk Melindungi Rambut