5 Cara Ampuh Merawat Kulit Kepala dan Rambut Agar Tetap Sehat

Ilustrasi rambut rusak (Freepik)

INDOZONE.ID - Rambut yang sehat dan bercahaya bukanlah hasil dari perawatan sekali waktu, melainkan kombinasi dari kebiasaan yang baik dan rutinitas perawatan yang tepat.

Dengan menjaga keseimbangan antara nutrisi, perawatan yang sesuai, dan penggunaan alat yang tepat, rambut bisa tetap kuat dan berkilau sepanjang waktu.

Berikut adalah 5 cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mendapatkan rambut yang lebih kuat, bercahaya, dan mudah diatur, dimulai dari perawatan kulit kepala hingga ujung rambut.

Baca Juga: Perawatan Kulit Kepala Juga Penting, Yuk Lakukan Detox

Cara Ampuh Merawat Kulit Kepala dan Rambut

1. Lakukan Deep-Conditioning Mingguan untuk Mengembalikan Kelembapan

Paparan polusi dan AC bisa mengurangi kelembapan rambut, membuatnya kering, dan kusam. Menggunakan masker deep-conditioning mingguan dapat menghidrasi rambut dan mengembalikan kelembutan serta kilau.

Setelah itu, keringkan rambut dengan alat pengering yang aman untuk kesehatan rambut.

2. Atasi Ujung Bercabang Sebelum Semakin Parah

Ujung bercabang disebabkan oleh kerusakan panas, perawatan kimia, atau paparan klorin yang berlebihan. Potong rambut secara teratur dan kondisikan ujung rambut setelah keramas.

Gunakan alat styling yang melindungi tekstur dan warna rambut agar tetap sehat.

3. Nutrisi Rambut dari Dalam

Kesehatan rambut dimulai dari dalam tubuh. Makanan bergizi dan olahraga yang teratur membantu memperkuat folikel rambut melalui sirkulasi darah yang lebih baik.

Makanan yang kaya omega 3, vitamin B6, B12, dan asam folat seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, serta buah jeruk dan tomat sangat baik untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: 3 Masker Minyak Kelapa yang Wajib Dicoba untuk Rambut Sehat

4. Jangan Lupakan Kulit Kepala Kamu

Kulit kepala yang sehat adalah kunci rambut yang sehat. Hindari sampo keras yang menghilangkan kelembapan dan pilih sampo yang lembut serta fokus pada kulit kepala.

Jika ada tanda ketidakseimbangan, seperti minyak berlebih atau ketombe, gunakan sampo eksfoliasi seminggu sekali untuk menjaga kulit kepala tetap segar.