Manfaat Es Batu Bagi Kesehatan, Mulai dari PMS Hingga Kualitas Tidur

Shopee

Selain memberikan efek menyegarkan pada minuman, es batu ternyata juga berguna untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Nah, berikut beberapa manfaat es batu untuk kesehatan. Apa saja ya?

1. Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur dan siklus tidur yang terganggu adalah masalah umum. Dengan kamu memanfaatkan es batu dapat membantu kualitas tidur. Kamu cukup letakkan es batu di titik Feng Fu dan putar atau gosokkan dengan ringan pada kulit.

2. Mengatasi gejala PMS

Menggunakan es batu adalah cara yang mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit saat PMS (Premenstrual Syndrome). Karena memanfaatkan es batu dapat meredakan kram menstruasi. Caranya letakkan kompres es di perut bagian bawah untuk menghilangkan kram dan rasa sakit.

3. Meredakan rasa sakit

Salah satu penggunaan es batu yang paling langsung terasa khasiatnya adalah untuk menghilangkan rasa sakit, baik itu kram otot, gigitan nyamuk atau suntikan. Es batu membantu mengurangi tingkat rasa sakit dengan menenangkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Es batu juga merupakan obat yang efektif untuk sakit gigi.

4. Mengurangi pembengkakan

Menerapkan es batu pada area yang bengkak di tubuh adalah cara cepat dan efektif. Es batu membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan dengan menyempitkan pembuluh darah, dengan demikian memperlambat aksi peradangan tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan

Metode es batu juga diketahui dapat menyebabkan pengurangan frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala. Selain itu es batu memberikan bantuan untuk rasa sakit, hipertensi, hipotensi, mengontrol asma, mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati.