Abis Lari Sering Merasakan Lapar? Ini 4 Penyebabnya

Ilustrasi/Unsplash

Olahraga lari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya baik untuk kesehatan jantung. Olahraga ini juga tidak membutuhkan biaya yang mahal.

Nah, beberapa orang justru ada yang sering merasa lapar setelah berlari, sehingga membuat mereka makan dalam porsi yang lebih banyak. Perlu kamu ketahui ternyata ini yang menyebabkan munculnya rasa lapar setelah berlari. Apa saja ya?

1. Membakar kalori

Berlari merupakan olahraga yang banyak membakar kalori, sehingga banyaknya kalori yang terbakar, membuat kamu merasa lapar dan ini cenderung akan meningkat..

2. Tidak cukup makan

Lapar yang dirasakan setelah berlari biasanya dirasakan mereka yang sedang menjalani diet. Karena diet, kalori di dalam tubuh akan terkikis.

3. Rasa lapar sesuai dengan jumlah lama berlari

Munculnya rasa lapar setelah berlari dipengaruhi oleh waktu berlari setiap orang. Sehingga mereka berlari dengan waktu yang cukup lama akan membuat mereka mengalami rasa lapar.

4. Dehidrasi

Penyebab seseorang mengalami rasa lapar setelah berlari bisa jadi karena dehidrasi yang dialaminya tidak diatasi dengan segera, sehingga membuat mereka merasakan rasa lapar yang meningkat.