BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Sebagian masyarakat Indonesia banyak yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kondisi ini jika tak ditangani dengan serius dapat mengancam nyawa.
Namun, kondisi tersebut dapat dicegah dengan berbagai cara, berikut cara yang dapat kamu coba. Apa saja ya?
Dengan melakukan olahraga rutin, 3 atau 4 kali dalam seminggu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu bisa memilih jenis olahraga sederhana seperti berjalan kaki.
Melakukan diet seimbang juga salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi, diet seimbang disini yakni cukup dengan makan-makanan sehat dan juga cemilan sehat.
Konsumsi garam secara berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, untuk mencegahnya kamu perlu mengurangi konsumsi garam saat memasak.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
