Rasanya Lezat, Ternyata Labu Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

Labu (Pexels/Pixabay)

Labu ialah jenis sayuran yang memiliki daging sayur yang sangat lezat, tak hanya bisa disayur labu juga bisa dibuat bubur dan pastinya rasanya sangat enak.

Labu sendiri memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti berikut ini manfaatnya yang bisa kamu peroleh. Simak yuk!

1. Sehat untuk perut dan jantung

Kandungan potasium dan magnesium yang baik pada labu, baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan mineral dan serat yang tinggi juga baik untuk kesehatan perut.

2. Baik untuk kesehatan mata

Labu yang memiliki sumber antioksidan dan vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Satu cangkir labu sudah memberikan 200% asupan vitamin A yang sesuai untuk kebutuhan harian.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Labu juga memiliki kandungan vitamin C, hal ini sehingga saat mengonsumsi labu akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga dapat terhindar dari virus dan kuman pemicu penyakit.

Artikel Menarik Lainnya:

• Mengintip Potret Gemas Claire Herbowo, Putri dari Shandy Aulia
• Pesepak Bola Ini Sebut Liga Primer di Bawah Bayang-bayang Liverpool
• Kepala Bappenas Berharap Donald Trump Tak Terpilih Lagi Jadi Presiden