Selasa, 10 MARET 2020 • 14:14 WIB

Ayah Taeyeon Meninggal Dunia, Lakukan Hal Ini agar Kuat Mental

Author

Super Admin

Taeyeon SNSD sedang berduka, ayahnya meninggal dunia pada Senin (9/3/2020) karena serangan jantung. Sepertinya sulit menggambarkan pergolakan batin usai ditinggal ayah tercinta.

Kehilangan orangtua rasanya seperti kehilangan separuh dari jiwa kita sendiri. Mungkin Taeyeon sedang melewati fase itu.

Tak ada salahnya jika kamu juga merasakan hal yang sama, coba ikuti tips berikut ini biar lebih ikhlas menerima keadaan dan mentalmu semakin kuat, sebagaimana dikutip Tinybuddha:

1. Memaafkan Diri Sendiri

Ilsutrasi merenung (Pngitem)

Ketika Orangtua meninggal dunia, rasa bersalah karena pertengkaran yang sempat terjadi beberapa waktu belakangan mungkin sedang terngiang-ngiang di pikiran. Coba untuk menyadari bahwa hubungan dengan orangtua memang tak sesempurna seperti yang dibayangkan. Maafkan dirimu sendiri dan maafkan kekesalanmu terhadap orangtua. Kenanglah masa-masa indah sebagai gantinya.

2. Bicara dengan Mereka Seolah Ada di Samping Kamu

Ilustrasi kuburan (Derby Telegraph)

Kehilangan orangtua mungkin jadi satu kenyataan yang sulit diterima. Sesaat setelah kehilangan, tidak apa-apa jika kamu masih ingin ngobrol dengan mereka. Coba ziarah ke kuburannya, ngobrol dengan mereka sampai terasa nyaman untuk menenangkan perasaan kamu. Jangan lupa untuk doakan orangtua juga.

3. Perhatikan Kesehatan

Ilustrasi makanan sehat (Ponguniverse)

Kesedihan berkepanjangan dapat berakibat fatal dalam banyak hal. Seperti kurang istirarhat, nafsu makan berkurang dan sistem kekebalan tubuh menurun. Kamu harus sadar untuk tetap perhatikan kesehatan, dengan mengonsumsi makanan sehat, sayur dan buah. Jangan lupa juga makan dan olahraga teratur.