Selain Sehat untuk Usus, Ini Manfaat Lain dari Yoghurt

Yoghurt (Pexels/Life Of Pix)

Siapa sih yang tidak tahu kalau yoghurt memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kandungan probiotik dan beberapa nutrisi penting lainnya yang terdapat pada yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Nah, tak hanya itu saja berikut ini beberapa manfaat yoghurt lainnya yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh sangat penting untuk kamu jaga, dan yoghurt bermanfaat untuk itu, ini karena kandungan probiotik dalam yoghurt. Probiotik ini sudah terbukti menangkal virus.

2. Memperkuat tulang
 
Yoghurt memiliki kandungan kalsium, protein, kalium, fosfor, dan vitamin D, kandungan tersebut baik untuk menjaga tulang, karena membantu mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium pada yoghurt bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.

3. Menjaga berat badan

Yoghurt memiliki kandungan protein, kandungan ini membantu meningkatkan kadar hormon anti lapar, sehingga membuat nafsu makan menurun dan rasa kenyang terasa lebih lama.

Artikel Menarik Lainnya:

• Camilan Akhir Pekan, Bikin Tahu Rambutan yang Gurih dan Nikmat Yuk!
• Pandemi Corona, Aman Nggak Sih Makan Buah dan Sayuran Tanpa Dimasak?
• Sosok Lukman Niode di Mata Mantan Atlet Renang