Menurunkan BB dengan Puasa Intermiten? Jangan Lupa 4 Makanan Ini Dimasukkan Dalam Diet

Ilustrasi diet (Pexels/Markus Spiske)

Diet intermiten sangat populer selama beberapa tahun terakhir. Ini diikuti secara luas oleh orang-orang di seluruh dunia, tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga sebagai cara hidup sehat.

Tapi, umumnya mereka yang mengikuti diet ini karena ingin menurunkan berat badan. Jika memang tujuan kamu untuk menurunkan berat badan, berikut ini daftar makanan yang harus kamu masukkan ke dalam dietmu.

Dilansir dari Times of India, berikut ini daftarnya!

1. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh adalah sumber serat terbaik dan nutrisi penting untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena membantu kenyang lebih lama.

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang bagus, sehinga pilihan makanan sehat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Telur juga rendah kalori dan protein di dalamnya membantu Anda tetap kenyang.

3. Buah-buahan

Semua jenis buah bagus untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena buah rendah kalori, penuh nutrisi dan serat. Selain itu juga memiliki antioksidan yang menyehatkan. Tapi pastikan tidak terlalu berlebihan konsumsi buah.

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau sangat sehat, Sayuran seperti kubis, bayam dan lainnya kaya akan serat dan nutrisi. Sayuran tersebut membuat kamu kenyang dan terhidrasi pada saat bersamaan.

Nah, jadi jangan lupa masukkan makanan tersebut pada program diet kamu biar jauh lebih sehat.

Artikel Menarik Lainnya:

• Bocah Gaza Ini Suarakan Perdamaian Lewat Rap, Bikin Lagu di Lokasi Ayah Dihantam Misil
• Video Kocak Guru 'Dikeroyok' Online Murid-murid Saat Belajar, Minta Pulsa & Kartu Gratis
• 4 Buah Ini Sebaiknya Ditambahkan ke Dalam Makanan Diet Kamu, Apa Saja ya?