Ternyata Makanan Ini Bisa Menghancurkan Lemak, Bye-bye Perut Buncit!

Ilustrasi Makanan yang Mengikat Lemak. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

Untuk menghilangkan lemak di tubuh, kamu harus rutin melakukan olahraga. Apalagi untuk mengatasi masalah perut buncit, kamu memerlukan metode olahraga yang khusus untuk menghilangkan masalah yang satu ini.

Akan tetapi, bagi kamu kaum rebahan terdapat beberapa cara untuk menghilangkan lemak yang menjadi penyebab perut buncit dengan memakan beberapa makanan ini:

1. Teh

Kamu bisa minum teh apa saja, bisa teh melati, teh hijau, hingga teh herbal. Di dalamnya terdapat kandungan antioksidan polifenol yang dianggap mengaktifkan enzim yang membantu tubuh menghancurkan lemak yang disimpan untuk energi dan tidak terpakai.

2. Bawang putih

Bahan makanan yang satu ini sangat ampuh menghancurkan lemak di perut dan hilangkan perut buncit. Sebab di dalamnya terdapat kandungan serat, mangan, kalsium, dan vitamin B6 dan C. Selain itu, bawang putih juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.

3. Greek yogurt

Yoghurt mampu membakar lemak perut, dan greek yoghurt bisa jadi pilihan kamu kalau mau punya perut buncit dalam sekejap. Di dalamnya terdapat protein hampir 2 kali lipat lebih banyak dibanding jenis yoghurt lain. Kandungan protein ini dapat meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini yang Harus Kamu Lakukan Jika Ada Keluarga yang Terinfeksi Covid-19

4. Apel

Apel adalah camilan baik yang mengandung protein dan serat. Menurut Maggie Michalczyk, M.S., R.D, konsultan nutrisi, apel baik untuk turunkan berat badan karena tinggi serat, dan pastikan saat makan apel jangan dikupas kulitnya, karena bagian serat yang bantu hancurkan lemak ada di situ.

5. Kopi hitam

Selain bikin kamu segar dan tidak lagi ngantuk, kopi hitam juga sangat efektif membantu penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan membantu membakar lemak. Supaya maksimal, jangan tambahkan gula, krim, atau susu, ya.

6. Jeruk nipis

Tak hanya kaya vitamin C, jeruk nipis juga punya kandungan asam sitrat yang bantu tingkatkan metabolisme tubuh. Hal itu membantu proses pembakaran kalori di tubuh berlangsung lebih cepat dan menghilangkan lemak. Perut buncit bisa segera hilang.

7. Tomat

Kaya akan antioksidan, tomat juga jadi salah satu makanan penghancur lemak yang ampuh hilangkan perut buncit dalam sekejap. Tomat juga membantu tubuh memproduksi leptin, yang punya fungsi mengatur metabolisme tubuh dan nafsu makan.

Namun meski makanan di atas ampuh mengikat lemak, kamu juga jangan lupa dibarengi dengan pola hidup sehat dan rutin olahraga, ya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Studi: Penderita COVID-19 yang Parah Bisa Menyebabkan Nodul di Bola Mata
• POPULER: Kapolsek Astana Anyar Diduga Pakai Sabu & Mantan Wakapolri Kendarai Mobil Listrik
• Ombudsman Temukan Kelemahan Pendataan Vaksin COVID-19 Tahap I di Jakarta