Berikut 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Untuk Cegah Munculnya Jerawat di Wajah

Ilustrasi jerawat. (Pixabay)

Makanan sangat berperan penting dalam kesehatan kulit wajah. Oleh karena itu, jika tidak hati-hati dalam mengonsumsi makanan, maka akan berdampak pada kulit wajah.

Ada beberapa tanda kulit wajah sedang tidak sehat, seperti kusam, kering, hingga berjerawat.

Biasanya, kemunculan jerawat di wajah dipengaruhi oleh faktor eksternal. Misalnya terlalu berlebihan dalam mongonsumsi gula, makanan olahan, serta makanan tinggi kandungan garam.

Melansir Antara, dikutip dari Indian Express, Sabtu (6/3), berikut lima makanan yang dapat memicu munculnya jerawat pada kulit wajah.

Cokelat

Mengonsumsi cokelat sesekali memang tidak menimbulkan jerawat. Namun jika terlalu sering, berdasarkan sebuah penelitian di Australia, cokelat dapat meningkatkan respons insulin tubuh yang dapat menyebabkan jerawat.

Edamame/kacang kedelai Jepang

Alasan mengapa makanan ini tidak cocok untuk semua orang adalah karena mengandung estrogen dalam jumlah tinggi yang dapat memicu jerawat, terutama pada mereka yang sudah memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi di tubuh mereka.

Makanan cepat saji berminyak

Makanan kaya lemak atau minyak seperti burger, pizza, soda dan lainnya dapat meningkatkan risiko kulit berjerawat. Sebab makanan seperti itu mengubah tingkat hormon yang ada di tubuh kita yang berubah menjadi jerawat.

Makanan manis

Pemanis seperti sirup maple atau karbohidrat olahan dengan cepat diserap oleh tubuh. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula, dan karenanya menyebabkan timbulnya jerawat.

Gluten

Meskipun tidak ada bukti atau penelitian konstruktif bahwa gluten memicu jerawat, sebaiknya hindari jika Anda memiliki alergi gandum atau penyakit celiac, di mana lapisan dalam perut meradang.

Artikel Menarik Lainnya:

• Sukseskan Vaksinasi, Gubsu Edy Sosialisasikan Vaksin Covid-19 ke Sejumlah Tokoh di Sumut
• Politisi Demokrat Jansen Sitindaon: Pakai Satu Syarat Saja, KLB Mereka itu Tidak Sah !
• Tak Hanya Kopi, Tanah Sipirok Tapsel yang Berhawa Sejuk Juga Subur Tanaman Kelapa Sawit