7 Kebiasaan Penyebab Mandul Pada Pria dan Wanita

Penyebab mandul pada pria dan wanita (photo/istock/kali9)

Beberapa penyebab mandul merupakan kebiasaan buruk dan pola hidup tidak sehat yang dilakukan oleh pria dan wanita.

Kebiasaan yang membuat mandul tersebut membuat sperma pada laki-laki atau sel telur pada perempuan tidak dapat diproduksi.

Hal tersebut menurunkan kualitas kesuburan sejak dini, sehingga pembuahan tidak dapat terjadi dan sulit mendapatkan keturunan.

Penyebab Mandul

Berikut ini Indozone bagikan kebiasaan yang menyebabkan mandul pada pria dan wanita. Simak penyebab mandul di bawah ini!

1. Merokok

Kebiasaan yang membuat mandul bagi pria maupun wanita yaitu merokok.

Kandungan nikotin dan zat lainnya pada rokok, dapat mengendap pada darah.

Akibatnya, kualitas semen pria menurun dan berujung pada infertilitas.

Pada wanita, merokok juga merusak sel telur ketika sedang tumbuh di ovarium.

2. Minum Alkohol

Mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan, adalah penyebab mandul pada pria.

Alkohol membuat testis mengalami pengerutan ukuran, yang memicu penurunan jumlah sperma dan testosteron.

Sebab, alkohol masuk ke dalam skrotum melalui alirah darah dan merusak pembentukan sel sperma pada pria.

Sedangkan pada wanita yang mengonsumsi alkohol, siklus menstruasinya akan terganggu.

3. Kecanduan Kafein

Kebiasaan yang menyebabkan mandul namun sering tidak disadari, salah satunya yaitu mengonsumsi kafein secara berlebihan.

Berdasarkan penelitian pada jurnal Clinical Epidemiology, mengonsumsi 300 mg kafein (setara dengan 2 gelas kopi atau 6 gelas teh), dapat menurunkan fertilitas.

Selain menurunkan kesuburan, mengonsumsi kafein melebihi batas normal juga akan meningkatkan risiko keguguran.

4. Stres

Bukan rahasia lagi kalau stres mampu memengaruhi tingkat kesuburan pria maupun wanita.

Hal ini karena stres mengakibatkan cara kerja hormon reproduksi mengalami perubahan.

Kondisi tersebut tentu mengganggu siklus ovulasi pada wanita, dan menurunkan kualitas dan kuantitas sperma pria.

Bukan itu saja, stres bahkan mengganggu libido, sehingga hasrat seksual menurun.

5. Seks Bebas

Penyebab kemandulan wanita yang paling utama yaitu perilaku seks bebas.

Sering berganti pasangan saat berhubungan intim, meningkatkan risiko terkena penyakit menular seks (PMS).

Jika terjangkit PMS, maka saluran tuba pada wanita bisa tersumbat, sehingga menyebabkan kemandulan.

Tak hanya itu, PMS juga memicu keguguran, kematian janin dalam kandungan, hingga cacat pada bayi.

6. Kurang Tidur

Kurang tidur karena sering begadang ternyata berdampak negatif terhadap kesuburan pria dan wanita.

Pasalnya, kurang tidur dapat merusak serta menurunkan kualitas danb kuantitas sel sperma pada pria.

Sementara pada wanita, kurang tidur dapat menimbulkan masalah ovulasi, sehingga siklus menstruasi tidak teratur dan memicu timbulnya sindrom ovarium polikistik (PCOS).

7. Mengonsumsi Fast Food

Fast food atau makanan cepat saji menjadi salah satu penyebab kemandulan.

Fast food mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi, yang memicu lonjakan gula darah dan kenaikan berat badan.

Penelitian yang diterbitkan International Journal of Reproductive Medicine, menyebutkan kenaikan berat badan dan insulin, membuat seseorang berpotensi mandul. 

Itulah kebiasaan penyebab mandul yang perlu kamu ketahui. Yuk, biasakan gaya hidup sehat sejak dini!

Artikel Menarik Lainnya:

• Tak Hanya Wanita, Pria Juga Bisa Mandul, Simak Faktanya Berikut Ini!
• 8 Mitos Kemandulan yang Masih Dipercaya
• Ini Alasan Kenapa Ganja Dilarang, Dapat Memicu Kemandulan Hingga 41%!