Obat Kolesterol Alami yang Terbukti Paling Ampuh

Obat kolesterol alami (photo/istock/Amarita)

Menurunkan kolesterol tinggi ternyata dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat kolesterol dari bahan alami.

Obat kolesterol alami sudah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang memicu stroke dan serangan jantung.

Obat penurun kolesterol alami juga mudah ditemukan dan aman dikonsumsi karena tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

Obat Kolesterol Alami

Berikut ini Indozone bagikan beberapa obat kolesterol alami dari bahan herbal dan tradisional yang paling ampuh menurunkan kolesterol jahat.

1. Daun Salam

Daun salam sudah dikenal akan manfaatnya sebagai obat kolesterol alami yang paling ampuh.

Hal ini karena daun salam mengandung flavonoid bernama quercetin, yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat.

Tak hanya itu, tannin pada daun salam juga manjur mencegah penumpukan kolesterol.

Cara mengolah daun salam untuk menurunkan kolesterol adalah sebagai berikut:

• Sediakan 15-20 lembar daun salam
• Cuci hingga bersih lalu campurkan dengan 3 gelas air
• Rebus daun salam hingga airnya berkurang
• Diamkan beberapa saat hingga dingin
• Lalu saring dan minum setiap malam

2. Bawang Putih

Bukan rahasia lagi jika bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan allicin pada bawang putih, dapat menghambat pembentukan kolesterol jahat LDL.

Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa phytochemical, untuk mencegah peradangan.

Penggunaan obat kolesterol alami dari bawang putih sangat mudah:

• Ambil 2 siung bawang putih mentah
• Iris bawang putih
• Lalu campurkan ke dalam masakan
• Konsumsi rutin setiap hari
• Bawang putih juga tersedia dalam bubuk dan kapsul

3. Jahe

Obat penurun kolesterol dari bahan alami seperti jahe juga terbukti berkhasiat.

Di dalam jahe terdapat senyawa yang disebut gingerol, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Sebuah penelitian dalam Saudi Medical Journal menyebutkan, penggunaan jahe sebagai obat herbal berhasil menurunkan kolesterol secara menyeluruh.

Berikut ini langkah-langkah cara menurunkan kolesterol dengan jahe:

• Ambil beberapa potong jahe lalu iris
• Seduh irisan jahe dengan air panas
• Biarkan beberapa menit sebelum diminum
• Tambahkan madu secukupnya lalu aduk

4. Alpukat

Makanan yang bisa dijadikan obat penurun kolesterol alami yaitu alpukat.

Kandungan lemak tak jenuh, fitosterol, dan polifenol pada alpukat, mampu mengontrol kadar kolesterol.

Sehingga penumpukan plak yang menyebabkan penyumbatan di arteri, dapat menurun.

Dengan demikian, kolesterol baik (HDL) akan mengalami peningkatan dan kolesterol jahat (LDL) menurun.

Menurunkan kolesterol dengan bantuan buah alpukat yakni sebagai berikut:

• Ambil satu buah alpukat matang
• Campur sedikit minyak zaitun, garam, dan merica
• Blender lalu minum
• Atau makan langsung tanpa tambahan apapun
• Konsumsi 1 buah alpukat setiap hari

5. Kedelai

Kedelai juga merupakan obat alami kolesterol tinggi yang aman dikonsumsi.

Kedelai mengandung protein, isoflavon, lesitin, saponin, dan serat yang bisa menghambat penyerapan kolesterol.

Tak hanya mampu menurunkan kolesterol, kedelai juga dapat menurunkan tekanan darah.

Kedelai dapat diolah menjadi santan rendah kolesterol dengan langkah-langkah sebagai berikut:

• Rendam 100 gram kedelai dalam air 250 ml
• Tiriskan lalu cuci hingga bersih
• Blender atau tumbuk sampai halus
• Saring hingga kedelai menghasilkan santan
• Masak hingga mendidih

Itulah obat kolesterol alami paling ampuh yang terbukti efektif menurunkan kolesterol jika dikonsumsi secara rutin. Selamat mencoba!

Artikel Menarik Lainnya:

• 7 Makanan Penurun Kolesterol Jahat, Nikmat dan Berkhasiat!
• Hati-hati! Tubuh Kurus Tidak Menjamin Bebas dari Kolesterol Tinggi
• Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat
• Nyeri di Tangan dan Kaki Tanda Level Kolesterol Terlalu Tinggi
• 3 Suplemen yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol