Obat Sakit Kepala Alami dari Bahan Herbal, Dijamin Ampuh!

Obat sakit kepala alami (photo/pixabay/Couleur)

Ketika mengalami sakit kepala, biasanya kita langsung mencari obat sakit kepala yang dijual di pasaran.

Padahal, ada beberapa obat sakit kepala alami yang efektif mengatasi sakit kepala.

Obat sakit kepala yang ampuh berasal dari tanaman herbal alami yang mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Obat Sakit Kepala

Berikut ini Indozone bagikan beberapa obat sakit kepala alami dari bahan herbal yang ampuh mengatasi sakit kepala dan migrain.

1. Kafein

Obat sakit kepala yang ampuh bisa ditemukan dalam kafein seperti kopi dan teh.

Hal ini karena kafein mampu menyempitkan pembuluh darah sehingga mengurangi sakit kepala.

Tak heran jika obat-obatan sakit kepala memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Namun, kafein hanya manjur mengobati sakit kepala sebelah (migrain) dan sakit kepala berdenyut (hypnic).

Untuk jenis sakit kepala cluster atau rebound, mengonsumsi kafein saja masih belum cukup.

Perlu diingat, mengonsumsi kafein secara berlebihan tidak disarankan, karena justru bisa menyebabkan sakit kepala.

• Seduh kopi atau teh dengan air hangat
• Tambahkan gula secukupnya
• Minum kopi maksimal 2 cangkir sehari

2. Air Putih

Tahukah kamu bahwa dehidrasi atau kekurangan cairan merupakan penyebab sakit kepala yang paling sering terjadi.

Sebuah penelitian dalam Journal of Evaluation in Clinical Practice menyebutkan, minum air dapat membuat penderita sakit kepala merasa jauh lebih baik.

Jadi, sebelum buru-buru mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual di pasaran, cobalah minum air putih terlebih dahulu.

• Ambil segelas air putih
• Segera minum sampai habis
• Atau konsumsi buah tinggi kadar air (semangka, jeruk, kelapa)

3. Jahe

Selain minum air putih, sakit kepala juga bisa diatasi dengan obat herbal sakit kepala yang berasal dari jahe.

Jahe mengandung antioksidan gingerol yang dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa mual selama migrain.

Tak hanya itu, jahe juga bersifat antiinflamasi yang ampuh mengatasi sakit kepala, serupa dengan khasiat obat sakit kepala sumatriptan.

• Iris beberapa potong jahe
• Seduh irisan jahe dengan air panas
• Biarkan beberapa menit sebelum diminum
• Tambahkan madu secukupnya lalu aduk

4. Es batu

Es batu menjadi obat alami sakit kepala yang mudah ditemukan bahkan dalam keadaan darurat sekali pun.

Suhu dingin pada es batu, berperan untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga rasa nyeri berkurang.

Sebuah studi Hawai'i Journal of Medicine & Public Health menyebutkan, mengompres es selama 30 menit dapat mengurangi sakit kepala secara signifikan.

• Ambil beberapa es batu
• Lapisi dengan kain atau handuk
• Kompres pada dahi atau leher
• Diamkan selama 15-30 menit

5. Aromaterapi

Aromaterapi merupakan obat sakit kepala alami yang terbukti efektif menghilangkan gejala pusing.

Aromaterapi seperti minyak esensial lavender ampuh menenangkan saraf dan meredakan stres penyebab sakit kepala.

Selain lavender, minyak esensial peppermint juga membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh, termasuk pada bagian kepala.

• Oleskan minyak lavender atau peppermint di atas bibir
• Hirup dan tarik napas dalam-dalam selama 15 menit 
• Atau oleskan di pelipis kepala lalu pijat perlahan

Itulah obat sakit kepala alami yang bisa kamu konsumsi secepatnya untuk mengatasi sakit kepala. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Bangun Tidur
• 5 Tanda Sakit Kepala Tidak Normal dengan Rasa Nyeri Luar Biasa
• Sakit Kepala Terus-menerus Bisa Menjadi Kamu Menderita 3 Penyakit Ini