Cara Mencegah Penularan Virus Corona COVID-19 Varian Delta

Ilustrasi cara mencegah virus corona varian Delta (photo/pixabay/Antonio_Cansino)

Mengatasi kasus COVID-19 yang makin melonjak, terdapat beberapa cara mencegah virus corona varian Delta (B.1.617.2) yang bisa dilakukan.

Virus corona varian Delta diketahui lebih mudah menular 60% dibandingkan varian lainnya dan satu orang yang positif COVID-19 varian Delta bisa menyebarkan ke 5-8 orang sekaligus.

Cara mencegah penularan virus corona varian Delta ini juga lebih ekstra dengan membatasi kegiatan dan lingkungan sosial serta memanfaatkan teknologi digital.

Cara Mencegah Virus Corona Varian Delta

Berikut ini Indozone rangkum beberapa cara mencegah virus corona varian Delta COVID-19 yang lebih cepat menular.

1. Gunakan masker ganda

Virus corona varian Delta menular lebih cepat, sehingga memakai satu masker saja tidak cukup.

Untuk mendapatkan perlindungan maksimal, kamu disarankan memakai masker ganda sekaligus.

Yakni masker bedah pada bagian dalam dan masker kain pada bagian luar.

Cara mencegah virus corona saat menggunakan masker yaitu memastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu.

Hindari pula menyentuh bagian depan masker, agar tidak terkontaminasi bakteri dan virus yang menempel pada masker.

2. Rutin mencuci tangan

Salah satu cara mencegah penularan virus corona varian Delta adalah dengan rutin mencuci tangan.

Menurut Harvard Health Publishing, mencuci tangan sebaiknya menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.

Terutama setelah selesai dari kamar mandi, sebelum makan, setelah batuk atau bersin, keluar dan masuk ruangan publik, dan setelah menyentuh benda.

Jika sabun dan air tidak tersedia, kamu boleh menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.

3. Tingkatkan imunitas tubuh

Meningkatkan imunitas tubuh juga termasuk cara pencegahan virus corona varian Delta.

Yaitu dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen, minum air putih, makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan olahraga.

Kamu juga sangat disarankan mengelola stres dengan benar agar daya tahan tubuh tidak melemah.

Karena ketika sedang stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang menyebabkan peradangan.

4. Batasi durasi di luar rumah

Cara mencegah COVID-19 varian Delta selanjutnya yaitu dengan mempersingkat durasi di luar rumah.

Baik untuk bekerja, berbelanja kebutuhan sehari-hari, maupun beribadah.

Apalagi jika kegiatan tersebut dilakukan di dalam ruangan tertutup tanpa sirkulasi udara yang baik.

Sebisa mungkin pilih ruangan yang menggunakan ventilasi atau pakailah air purifier di ruangan tertutup untuk mengurangi penularan virus corona. 

5. Lakukan vaksinasi

Berdasarkan laman resmi covid.go.id, secara umum vaksin bekerja dengan merangsang pembentukan kekebalan tubuh.

Sehingga orang yang telah divaksin akan terhindar dari penularan akibat penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri tertentu.

Di Indonesia, vaksin Sinovac diklaim efektif mencegah virus corona sebesar 65,3% berdasarkan hasil uji klinik fase 3.

Sedangkan vaksin AstraZeneca dinyatakan mampu memberikan perlindungan 92% terhadap varian Delta.

Efektivitas vaksin ini sudah cukup memenuhi standar yang diterapkan oleh WHO, yakni di atas 50%.

Demikianlah cara mencegah penularan virus corona varian Delta di mana pun kamu berada. Tetap patuhi protokol kesehatan yang berlaku ya!

Artikel Menarik Lainnya:

• 5 Minuman Penambah Imun Tubuh Cegah Virus Corona COVID-19
• 5 Air Purifier Terbaik Cegah Penularan Virus Corona COVID-19
• 7 Makanan dan Minuman Penangkal Virus Corona COVID-19