Jangan Dilakukan, Ini 3 Kebiasaan Harian yang Bikin Cepat Tua

Ilustrasi wajah terlihat tua (Pixabay)

Menjadi tua itu pasti. Namun sejujurnya, tak ada satu orang pun yang ingin terlihat tua. Itu sebabnya mengapa semua orang berusaha menjaga penampilannya agar tetap bugar dan awet muda.

Sebut saja para artis. Penampilan para publik figur itu seolah membuktikan obsesi kita untuk terlihat lebih muda dari usia seharusnya.

Demi tujuan itu, tak sedikit dari kita rela yang menghabiskan banyak uang untuk melakukan perawatan kulit maupun membeli skincare terbaik.

Namun sebenarnya ada banyak faktor yang mempengaruhi proses penuaan yang kita alami loh. Salah satunya dari kebiasaan sehari-hari.

Mengutip dari laman Eat This, berikut 3 kebiasaan yang  jika dilakukan dalam jangka panjang, membuat kita terlihat rentan mengalami penuaan dini.

1. Gemar minum alkohol

Studi multinasional 2019 terhadap lebih dari 3.200 wanita menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari delapan minuman alkohol seminggu memiliki lebih banyak garis wajah di bagian atas.

Mereka juga lebih banyak mengalami bengkak di bawah mata, rongga mulut, kehilangan volume wajah bagian tengah, dan pembuluh darah.

Sangat berbeda bila dibandingkan dengan wanita yang minum alkohol dalam jumlah sedang atau tidak sama sekali.

Hal ini dikarenakan dalam jangka waktu yang panjang  alkohol membuat kulit kering dan menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk wajah.
 
2. Kurang tidur

Kita dianjurkan untuk tidur cukup setiap hari, yakni sekitar 7-9 jam. Kurang tidur membuat sistem tubuh, termasuk otak dan kulit, tidak mengalami pembaruan dan perbaikan.

Dalam jangka panjang, hal ini akan memberikan jejak keriput dan garis halus di wajah.
 
3. Stres

Harvard Medical School melaporkan, stres berkepanjangan dapat memperpendek telomer, struktur di dalam setiap sel yang berisi informasi genetik yang juga dirusak oleh gula.

Telomer tidak hanya memperpendek proses penuaan secara harfiah, orang dengan telomer yang lebih pendek juga berisiko mengalami kondisi kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Itu mengapa stres dapat membuat kita terlihat lebih tua dari umur aslinya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Program Pribadi, Bobby Kuliahkan 300 Orang Terdampak Pandemi, Prof Syawal Gultom: Bijak
• 10 Bulan Terakhir Kecelakaan di Perlintasan KA Sumut, 11 Orang Luka Hingga 3 Orang Tewas
• Keren! Sandiaga Uno Akan Bangun Kereta Gantung di Danau Toba dalam 2 Tahun