3 Cara Berdamai dengan Masa Lalu Agar Hidup Lebih Bahagia

Ilustrasi terjebak kesalahan masa lalu (Unsplash/Xijian)

Kesalahan masa lalu memang menjadi sesuatu yang sulit dilupakan. Bayang-bayang kesalahan masa lalu yang terus menerus muncul bisa menjadi masalah bila tidak dikelola dengan baik.

Bahkan kesalahan masa lalu yang tidak bisa ditangani dengan baik dapat berujung depresi. Lantas bagaimana menyikapi kesalahan masa lalu?

Tak ada cara lain melewati kesalahan masa lalu selain dengan berdamai. Berikut ini 3 cara berdamai dengan kesalahan yang Anda lakukan di masa lalu agar mengukir masa depan yang lebih baik seperti dikutip Indozone dari PinkVilla, Rabu (15/12/2021).

1. Sadari kesalahan merupakan bagian dari kehidupan

Kunci berdamai dengan masa lalu yang pertama yaitu menyadari bahwa kita hanyalah manusia. Dimana setiap manusia pasti memiliki kesalahan.

Sadari tak ada satupun manusia yang luput dari kesalahan. Dan setiap manusia berhak memperbaiki diri atas kesalahan yang telah dilakukannya.

2. Meditasi

Meditasi adalah cara terbaik untuk berdamai dengan apapun yang mengganggu. Kita bisa meluangkan waktu dari jadwal kegiatan yang sangat padat dan berlatih meditasi. Hal ini akan membantu agar kita tetap tenang sehingga bisa membunuh semua penyesalan yang ada.

3. Bicaralah pada diri sendiri

Cari momentum yang tepat lalu bicaralah pada diri sendiri. Jangan merasa malu untuk melakukan hal ini. Jadilah terapis bagi diri kita sendiri.

Tanyakan pada diri mengapa kita sulit melupakan kesalahan tersebut. Apa hal-hal yang memberatkan itu dna pikirkan bagaimana seharusnya kita menyikapi hal itu.

Katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk membuat kesalahan dan tidak ada orang yang sempurna. Biarkan sejarah tetap menjadi sejarah dan fokus pada peningkatan dan perbaikan diri.
 

Artikel Menarik Lainnya:

• Bisa Bikin Depresi, Ini 5 Tips Sederhana Menghindari Iri Hati dari Psikolog
• 3 Manfaat Terbiasa Hidup Sehat, Baik untuk Fisik dan Mental
• Dampak Overthinking, Dapat Sebabkan Gangguan Mental hingga Penyakit Jantung