Jumat, 30 SEPTEMBER 2022 • 20:30 WIB

Ayo Lebih Sadar! Intip Acuan Pola Makan yang Sehat Bagi Penderita Kanker Payudara

Author

Indozone

Ayo Lebih Sadar! Intip Acuan Pola Makan yang Sehat Bagi Penderita Kanker Payudara Ilustrasi makanan sehat. (Pexels)

Makan makanan yang seimbang sangat penting ketika seseorang menderita kanker payudara. Nutrisi yang tepat dapat membantu tubuh sembuh dari pengobatan kanker (yang dapat memiliki banyak efek samping seperti sariawan, nafsu makan rendah, mual, dan muntah).

Jika seseorang menderita kanker payudara, kemungkinan besar orang itu harus menjalani kemoterapi, terapi hormon, atau mengonsumsi obat-obatan bahkan mungkin juga radiasi. Nah, dari semua proses penyembuhan ini bisa menyebabkan penderita kanker kehilangan nafsu makan.

Tapi, nyatanya ada nih makanan yang enak dan baik dikonsumsi untuk para penderita kanker demi tetap menjaga asupan gizi yang seimbang menurut para ahli.

Berikut acuan makanan yang didasarkan pada rekomendasi umum untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan saat hidup dengan kanker payudara;

makanan utuh yang padat nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, sumber protein seperti ayam dan kalkun, ikan berlemak seperti trout atau salmon, dan sumber protein nabati seperti lentil dan kacang-kacangan
makanan tinggi lemak sehat dan protein. Jika perlu mempertahankan atau menambah berat badan, masukkan sumber lemak sehat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, dan minyak zaitun serta sumber protein seperti telur, ayam, lentil, dan ikan. Makanan kaya protein sangat penting untuk menjaga massa otot.
cairan campuran seperti milkshake, smoothie, jus, atau sup untuk saat-saat ketika tidak ingin makan makanan padat
makanan berserat tinggi seperti biji-bijian, biji rami, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan untuk mengobati sembelit.

Penulis: Jihan Rienita