5 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Efektif untuk Meringankan Gejalanya

Ilustrasi sakit tenggorokan (freepik.com)

Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh seseorang adalah sakit tenggorokan. Gangguan sakit tenggorokan umum diakibatkan oleh alergi, bakteri maupun virus yang juga sekaligus menjadi penyebab pilek, flu, campak, cacar, hingga demam kelenjar. 

Radang tenggorokan akan membuat tenggorokan terasa panas, kering, dan nyeri sehingga kesulitan untuk menelan dan berbicara. 

Ketika kondisi demikian menyerang, tentu pengobatan akan dilakukan. Namun, sebelum beralih pada obat medis, terdapat beberapa obat sakit tenggorokan alami yang bisa dicoba untuk mengurangi nyeri peradangan. 

Berikut beberapa obat sakit tenggorokan alami yang dapat kamu coba konsumsi di rumah, seperti dilansir dari  American Academy of Otolaryngology melalui hellosehat.

1. Teh herbal 

Teh kaya akan antioksidan dan dapat membantu melawan infeksi virus dan juga bakteri di tenggorokan. Jika diminum secara rutin, teh dapat membantu mengencerkan lendir yang berkumpul di tenggorokan.

Dengan demikian, kamu akan terhindar dari dehidrasi dan risiko iritasi tenggorokan yang semakin parah. Beberapa jenis teh yang dapat kamu minum diantaranya, teh hijau, teh licorice, teh chamomile. dan teh peppermint. 

2. Madu dan perasan lemon 

Madu merupakan bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi pembengkakan hingga rasa tidak nyaman pada saluran tenggorokan. 

Di sisi lain, campurannya, lemon yang kaya akan vitamin C, memiliki kandungan astringen yang dapat membantu meredakan dan mengobati sakit tenggorokan. 

Kamu bisa mencampurkan kedua bahan ini dengan 2 sendok madu dan perasan lemon secukupnya ke dalam air hangat. Obat sakit tenggorokan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dibawah umur 1 tahun. 

2. Air putih 

Tak dapat dipungkiri, air putih menjadi salah satu obat sakit tenggorokan alami utama yang efektif untuk mengurangi rasa nyeri peradangan. Ini karena terpenuhinya cairan tubuh dapat menjaga tenggorokan tetap lembap.

Selain air putih, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan cairan lewat sup, kaldu, jus buah, atau lainnya. 

3. Cuka apel dan garam

Selain beberapa cara mengurangi sakit tenggorokan di atas, kamu juga bisa mengonsumsi cuka apel dan garam sebagai obat sakit tenggorokan. 

Cuka apel memiliki sifat asam yang mampu untuk menghambat virus dan bakteri dalam tubuh. 

Dengan 1 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat, maka kamu bisa menjadikan campuran ini sebagai obat kumur alami untuk mengatasi radang. 

Lakukan kumur-kumur dengan campuran tersebut setiap empat jam. 

4. Kayu manis 

Obat sakit tenggorokan alami lainnya yang dapat mengurangi nyeri peradangan adalah kayu manis. Pasalnya, kayu manis memiliki sifat antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme lainnya. 

Untuk menjadikan kayu manis sebagai obat sakit tenggorokan, kamu bisa menambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam air panas, lalu campurkan dua sendok teh adu. 

5. Air garam 

Air garam hangat yang dijadikan sebagai alat kumur juga efektif menjadi obat sakit tenggorokan alami untuk membantu meredakan nyeri dan rasa panas dari sakit tenggorokan.

Diketahui, berkumur dengan  air garam beberapa kali sehari dapat meredakan bengkak, mencairkan dahak menggumpal, serta membantu membasmi bakteri di tenggorokan.

Nah, itulah beberapa cara meredakan tenggorokan secara alami yang dapat kamu ketahui. 

Artikel Menarik Lainnya: 

• 7 Obat Sariawan di Apotek yang Ampuh untuk Dewasa dan Anak-Anak
• 9 Obat Batuk Berdahak Paling Ampuh di Apotek dan Bahan Alami
• Belum Ada Obat Khusus, Ini 5 Jenis Penyakit Langka di Dunia yang Harus Diwaspadai