6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Wanita dan Ibu Hamil

Susu kedelai (pixabay/bigfatcat)

Susu kedelai merupakan susu yang dihasilkan dari kacang kedelai yang digiling setelah direndam dalam air.

Meski bukan berasal dari hewan, susu kedelai memiliki manfaat yang tak kalah baik bagi kesehatan.

Manfaat susu kedelai ini berasal dari kandungan nutrisinya seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Manfaat Susu Kedelai

Ada banyak manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut INDOZONE bagikan deretan manfaat minum susu kedelai untuk kesehatan pria dan wanita, terutama ibu hamil.

1. Menurunkan kolesterol

Susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Protein, isoflavon, lesitin, saponin, dan serat pada susu kedelai, membantu menghambat penyerapan kolesterol.

Tak hanya mampu menurunkan kolesterol, susu kedelai juga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Mencegah osteoporosis

Susu kedelai dapat mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, terutama pada wanita yang memasuki masa menopause.

Manfaat susu kedelai ini berasal dari kandungan kalsium pada susu kedelai, yang membantu mencegah pengeroposan tulang.

3. Mengencangkan kulit

Kacang kedelai berperan penting dalam meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh.

Hal ini berkat kandungan fitoestrogen, yang memiliki sifat menyerupai hormon estrogen.

Dengan mengonsumsi kacang kedelai, maka lapisan kulit akan menjadi lebih kencang.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat minum susu kedelai yang tak kalah istimewa adalah kemampuannya meningkatkan sistem imun.

Hal ini karena susu kedelai memiliki kandungan protein, vitamin, dan mineral yang mendukung sel darah putih untuk membentuk antibodi.

5. Memperbesar payudara

Estrogen merupakan hormon yang berperan untuk mendukung pertumbuhan karakteristik seksual dan proses reproduksi wanita.

Hormon estrogen mampu merangsang perkembangan payudara saat masa pubertas dan mempersiapkan kelenjar untuk memproduksi ASI.

Itulah mengapa, untuk memperbesar ukuran payudara, kamu disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung estrogen, seperti susu kedelai.

6. Menutrisi janin

Menurut penelitian dalam Nutrition Journal, ibu hamil yang mengonsumsi susu kedelai, plasentanya menjadi lebih sehat.

Bukan itu saja, manfaat susu kedelai bagi ibu hamil juga dapat menambah berat badan janin yang dikandung.

Itulah beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan ibu hamil dan kesuburan wanita. Yuk, minum susu kedelai!

Artikel Menarik Lainnya:

• 10 Manfaat Bawang Putih untuk Berbagai Penyakit, Dijamin Ampuh!
• 10 Manfaat Bunga Telang dan Cara Mengonsumsinya dengan Benar
• 10 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan dan Kecantikan