Selasa, 10 JANUARI 2023 • 16:00 WIB

5 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes Tipe 2

Author

Super Admin

5 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes Tipe 2 Manfaat apel hijau untuk kesehatan. (FREEPIK/pereslavtseva)

Apel merupakan buah yang sangat populer, biasanya orang menyukai apel merah karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Sementara apel hijau memiliki rasa yang sedikit lebih asam.

Meski rasanya sedikit asam manfaat buah apel hijau tidak kalah dengan apel merah. Tidak ada salahnya untuk menikmati apel hijau.

Dilansir WebMD, berikut ini beberapa manfaat apel hijau untuk kesehatan:

1. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Manfaat apel hijau untuk kesehatan. (FREEPIK/xb100)

Makan dua buah apel hijau setiap minggu dapat mengurangi kemungkinan kamu terkena diabetes tipe 2, menurut sebuah penelitian.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, untuk mengetahui apakah senyawa pada apel hijau benar membantu mengelola gejala diabetes.

2. Baik untuk pencernaan

Manfaat apel hijau untuk kesehatan. (FREEPIK/wayhomestudio)

Apel hijau mengandung senyawa yang disebut pektin , sumber serat yang berfungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus.

Pektin yang ditemukan dalam apel hijau dapat membantu kamu memecah makanan dengan lebih efisien. Kandungan serat yang tinggi ini berdampak pada kesehatan pencernaan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat apel hijau untuk kesehatan. (FREEPIK)

Makan apel hijau telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Salah satu faktor penyebabnya adalah tingginya tingkat serat dalam apel, karena serat telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL.

4. Baik untuk kesehatan paru-paru

Manfaat apel hijau untuk kesehatan. (FREEPIK)

Flavonoid yang ditemukan dalam apel hijau memperkuat paru-paru kita dan mengurangi risiko asma. Oleh karena itu, mengkonsumsi apel hijau secara teratur bermanfaat untuk kesehatan paru-paru, terutama saat musim dingin.