7 Manfaat Ajaib Cokelat Hitam untuk Kesehatan

Cokelat (Photo by Anete Lusina from Pexels)
INDOZONE.ID - Di balik kelezatan yang memanjakan lidah, cokelat menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa.

Cokelat, khususnya jenis cokelat hitam yang kaya akan kakao, telah lama diteliti dan ditemukan mengandung berbagai nutrisi penting yang memberikan manfaat kesehatan menakjubkan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi cokelat hitam secara moderat.

1. Baik untuk Jantung

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi sedikit cokelat hitam setiap hari, dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Flavonoid bekerja dengan membuat pembuluh darahmu lebih elastis.

2. Meningkatkan Mood

Cokelat mengandung feniletilamin, yang merupakan zat kimia yang diproduksi dalam otak ketika seseorang merasa jatuh cinta.

Baca Juga: Kenapa Cokelat Jadi 'Obat' Cewek-cewek Kalau Stress saat Menstruasi?

Selain itu, cokelat dapat meningkatkan produksi serotonin, yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.

3. Mengurangi Risiko Stroke

Penelitian telah menemukan bahwa tingginya kandungan flavonoid dalam cokelat hitam dapat mengurangi risiko stroke.

Ini karena flavonoid membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

4. Memperbaiki Fungsi Otak

Cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Ini juga dapat mengurangi risiko mengembangkan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Selain itu, cokelat hitam dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.

5. Kaya akan Antioksidan