7 Manfaat Selasih dalam Minuman Takjil Ramadhan untuk Kesehatan

7 Manfaat Selasih dalam Minuman Takjil Ramadhan untuk Kesehatan

INDOZONE.ID - Selama bulan suci Ramadhan, minuman takjil menjadi salah satu elemen penting dalam rutinitas berbuka puasa umat Muslim di seluruh dunia.

Salah satu bahan yang sering dicampurkan dalam minuman takjil adalah selasih, yang dikenal dengan sebutan basil seeds.

Selasih bukan hanya menambahkan cita rasa unik pada minuman, tetapi juga menyediakan berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan saat Berpuasa yang Kamu Harus Tau!

Yuk kita telusuri lebih jauh mengenai manfaat selasih yang biasa dicampurkan di minuman segar untuk takjil Ramadhan.

1. Selasih Sumber Nutrisi

Selasih Sumber Nutrisi

Selasih mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk serat, protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini membantu tubuh memenuhi kebutuhan harian akan zat-zat penting yang diperlukan untuk kesehatan optimal.

2. Selasih Meningkatkan Hidrasi

Selasih Sumber Nutrisi

Selama bulan Ramadhan, terutama di daerah yang panas, menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi sangat penting. Selasih mengandung banyak air, sehingga menambah asupan cairan saat diminum bersama minuman takjil, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.

3. Selasih Menyehatkan Pencernaan

Selasih Menyehatkan Pencernaan

Dilansir dari Healthline, serat dalam selasih membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan selama bulan puasa, ketika pola makan dan minum mengalami perubahan.

4. Selasih Menurunkan Kolesterol

Selasih Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi selasih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Selasih Mengatur Gula Darah