10 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Migrain

MIgrain (freepik.com)

INDOZONE.ID - Migrain merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Faktor pemicu migrain bisa sangat beragam, termasuk di antaranya adalah makanan yang dikonsumsi. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari saat anda mengalami migrain.

1. Kopi Berlebihan

Kopi (freepik.com)

Kebiasaan mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu serangan migrain.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi kopi dapat membantu mengurangi frekuensi migrain. Oleh karena itu, bijaklah dalam mengonsumsi kopi.

2. Anggur Merah

Anggur merah. (freepik.com)

Anggur merah mengandung histamin, zat yang bisa memicu migrain pada beberapa individu. Untuk mengurangi risiko serangan migrain, bijaklah dalam mengonsumsi anggur merah.

3. Keju Matang

Keju (freepik.com)

Keju matang atau keju yang telah mengalami pematangan mengandung tiramin, senyawa yang telah terbukti menjadi pemicu migrain pada beberapa orang.

Untuk menghindari risiko serangan migrain, sebaiknya kurangi konsumsi keju yang telah diolah lebih lama.

Baca Juga: 5 Cara Alami yang Efektif untuk Mengatasi Migrain

4. Cokelat

Cokelat (freepik.com)

Meskipun lezat, namun cokelat dapat menjadi pemicu migrain pada beberapa orang. Untuk menghindari serangan migrain, perhatikan asupan cokelat anda.

5. Buah Jeruk