8 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

8 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari (freepik.com)

INDOZONE.ID - Saat pagi hari, apa yang kita konsumsi pertama kali dapat memiliki dampak besar pada kesehatan pencernaan di hari tersebut.

Mengonsumsi makanan yang tepat di pagi hari, penting untuk menghindari masalah pencernaan seperti ketidaknyamanan, iritasi lambung, dan sebagainya.

Namun penting juga untuk menjaga perut agar tidak mengonsumsi makanan-makanan yang justru memberi dampak negatif saat dikonsumsi di pagi hari.

Berikut 8 makanan yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari.

1. Kopi

Kopi,Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari. (freepik.com)

Kopi adalah minuman favorit bagi banyak orang untuk memulai hari. Namun, minum kopi di pagi hari saat perut kosong bisa merangsang produksi asam lambung.

Ini bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman seperti mulas atau iritasi pada lapisan lambung.

Bagi sebagian orang, kopi juga bisa memicu peningkatan kadar kortisol, hormon stres, yang dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi sepanjang hari.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas, makanan yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari. (freepik.com)

Makanan pedas memiliki rasa yang menggugah selera, tetapi mengonsumsinya saat pagi hari bisa berisiko.

Bumbu pedas, seperti cabai dan lada, dapat mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan perasaan terbakar atau nyeri.

Selain itu, makanan pedas dapat memicu refluks asam, di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan sensasi panas di dada dan tenggorokan.

3. Buah Sitrus

Buah sitrus, makanan yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari. (freepik.com)