12 Efek Samping Berbahaya dari Minuman Energi

12 Efek Samping Berbahaya dari Minuman Energi (foodnavigator-usa.com)

INDOZONE.ID - Minuman energi adalah salah satu minuman yang paling populer saat ini.

Meskipun minuman ini dapat mencegah rasa ngantuk, peningkatan energi dan performa fisik, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Berikut 12 efek samping berbahaya dari minuman energi.

Apa Itu Minuman Energi?

Minuman energi (freepik.com)

Minuman energi atau minuman berenergi adalah minuman yang diformulasikan untuk memberikan tambahan energi.

Bahan-bahan seperti taurine, ginseng, dan gula, sering kali ada dalam minuman ini, tetapi bahan utamanya adalah kafein, sebuah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan atau mencegah rasa ngantuk dan peningkatan energi.

Minuman energi dapat mengandung kafein dalam jumlah yang sangat tinggi, mulai dari 50 hingga 505 miligram per porsi.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Energi Tiap Hari, Wanita 22 Tahun Alami Kerusakan Hati

Sebagai perbandingan, secangkir kopi standar mengandung sekitar 100 mg kafein.

Efek Samping Minuman Energi

Efek samping dari minuman energi. (medicalnewstoday.com)

Meskipun banyak bahan dalam minuman energi yang alami, konsumsi minuman ini tetap berisiko.

Jumlah kunjungan ke unit gawat darurat terkait minuman energi meningkat dua kali lipat dalam kurun waktu lima tahun, dari 10.068 kasus menjadi 20.783 kasus.

Pada 2011 saja, 1 dari 10 kunjungan tersebut berakhir dengan rawat inap. Berikut beberapa efek sampingnya:

1. Keracunan Kafein

Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan keracunan kafein akut, yang ditandai dengan muntah, kejang, detak jantung yang meningkat, dan gejala lainnya.