Manfaat Buah Sirsak yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Tahu!

Sirsak. (Unsplash/Liar Liur)

INDOZONE.ID - Buah sirsak, atau yang juga dikenal dengan nama ilmiah Annona muricata, secara luas tumbuh di daerah beriklim tropis seperti Indonesia.

Buah ini memiliki rasa segar manis-asam, yang cocok dikonsumsi langsung atau diolah menjadi es buah, puding, atau jus.

Selain buahnya yang populer, berbagai bagian dari sirsak sering dimanfaatkan masyarakat sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Penggunaan ini didasarkan pada kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah yang baik untuk kesehatan.

Untuk penjelasan lebih lengkapnya mengenai manfaat buah sirsak, simak ulasannya di bawah ini.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Sebanyak 200 gram buah sirsak mengandung sekitar 100 hingga 130 kalori. Selain itu, buah yang kaya nutrisi ini juga mengandung serat, karbohidrat, protein, serta vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan kalium.

Baca Juga: Sirsak Terbukti Bantu Bunuh Kanker, Diklaim Lebih Efektif daripada Kemo

Tidak hanya itu, sirsak juga mengandung folat, antioksidan, zat besi, dan zinc. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap ini, buah sirsak memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. 

1. Bisa Meredakan Peradangan

Penelitian yang dimuat di Journal of Human Hypertension menyatakan bahwa ekstrak buah sirsak memiliki sifat antiinflamasi.

Para peneliti berpendapat bahwa sifat ini dapat membantu mengurangi inflamasi serta mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan seperti arthritis, hipertensi, dan asam urat.

Namun demikian, hasil studi yang ada saat ini belum cukup untuk membuat kesimpulan yang pasti mengenai efektivitas buah sirsak sebagai pengobatan alternatif di luar pengobatan medis konvensional. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menguatkan bukti-bukti ini.

2. Mengurangi Pertumbuhan Sel Kanker 

Buah sirsak mengandung berbagai senyawa antikanker, termasuk antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah dan daun sirsak dapat menghambat pembentukan sel kanker, seperti kanker mulut, ginjal, hati, usus besar, prostat, dan payudara.

3. Menjaga Imunitas Tubuh

Buah sirsak memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.