10 Mitos Umum Tentang Penyakit Jantung yang Perlu Diketahui, Apa Saja Ya?

Potret pria yang sedang mengalami penyakit jantung koroner. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Selama satu dekade terakhir, pemahaman tentang penyebab dan pencegahan serangan jantung telah meningkat pesat.

Namun, masih banyak kesalahpahaman tentang faktor risiko penyakit jantung dan penyakit itu sendiri.

Menggantikan mitos-mitos ini dengan kebenaran dapat memberikan informasi yang diperlukan untuk merencanakan jalan terbaik menuju jantung yang sehat.

Baca Juga: 3 Gejala Umum Jantung Koroner, Dimulai Dari Sering Merasa Lelah

Berikut adalah beberapa mitos umum seputar penyakit jantung yang perlu diluruskan:

Mitos 1: Jika Menderita Penyakit Jantung, Harus Beristirahat Total

Ilustrasi pria yang mengalami jantung koroner. (freepik.com)

Banyak yang berpikir bahwa penderita penyakit jantung harus beristirahat total. Namun, bersikap sedentari justru berisiko.

Aktivitas fisik dapat membantu memperkuat otot jantung, meningkatkan aliran darah ke otak dan organ dalam, serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter tentang jenis dan jumlah latihan yang sesuai.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Markisa untuk Wajah yang Perlu Kamu Tahu

Mitos 2: Mengonsumsi Obat Penurun Kolesterol Berarti Bebas Makan Apa Saja

Kolesterol dalam darah berasal dari dua sumber: produksi oleh hati dan dari makanan tertentu. Statin mengurangi jumlah kolesterol yang dibuat oleh hati, yang kemudian menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Namun, jika terus mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh, efek obat tidak akan maksimal. Batasilah asupan kolesterol dan lemak jenuh agar obat penurun kolesterol dapat bekerja dengan baik.

Mitos 3: Tekanan Darah Tinggi pada Usia Tua Tidak Berbahaya

Faktor yang meningkatkan risiko jantung koroner. (freepik.com)

Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, tetapi ini bukan berarti baik. Arteri yang kaku memaksa jantung untuk memompa lebih keras, yang dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.