6 Alternatif Sehat Pengganti Minuman Energi, Apa Saja?

Ilustrasi minuman energi dan alternatif sehatnya. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Minuman energi mengandung kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan kecemasan hingga peningkatan detak jantung dan tekanan darah.

Untungnya ada banyak minuman lain yang tetap bisa memberikan energi sekaligus bermanfaat untuk kesehatan. Berikut enam alternatif sehat pengganti minuman energi, apa saja?

Mengapa Memilih Alternatif Sehat?

Ilustrasi minum kopi sebagai alternatif minuman energi. (freepik.com)

Mengandalkan minuman energi untuk meningkatkan tenaga memang mudah, tetapi tidak tanpa risiko.

Tingginya kandungan kafein dan gula dalam minuman energi dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, masalah tidur, dan kecemasan.

Alternatif yang lebih sehat tidak hanya memberikan energi yang dibutuhkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan yang berkelanjutan.

Memilih minuman yang lebih alami dan bergizi dapat membantu tubuh anda merasa lebih seimbang dan dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik.

Baca Juga: 12 Efek Samping Berbahaya dari Minuman Energi

Alternatif Sehat Pengganti Minuman Energi

Ilustrasi kopi, alternatif sehat pengganti minuman energi. (freepik.com)

1. Kopi

Kopi bisa dianggap sebagai minuman energi asli yang kaya antioksidan. Antioksidan ini dikaitkan dengan penurunan risiko penurunan kognitif dan kanker.

Selain itu, menikmati secangkir kopi bisa menjadi ritual pagi yang menyenangkan dan jauh lebih rileks dibandingkan mengonsumsi minuman energy.

2. Teh Hitam

Jika kamu lebih suka teh daripada kopi, teh hitam adalah pilihan yang sempurna untuk pagi hari.

Teh hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko stroke dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

3. Teh Hijau