6 Alternatif Sehat Pengganti Minuman Energi, Apa Saja?

Manfaat kesehatannya termasuk menjaga kesehatan tulang, memperpanjang umur dan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Energi Tiap Hari, Wanita 22 Tahun Alami Kerusakan Hati

4. Kombucha

Jika kamu lebih suka minuman dingin berkafein yang mirip dengan minuman energi, kombucha bisa menjadi pilihan. Minuman teh hitam fermentasi ini berpotensi mengandung probiotik yang dapat membantu pencernaan.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan energi setelah berolahraga. Minuman ini kaya akan mineral, elektrolit dan antioksidan yang bisa meningkatkan energi dan menjaga hidrasi tubuh.

6. Protein Shake

Protein shake (kocok)), baik yang sudah jadi atau dibuat dari campuran bubuk, adalah pilihan pemulihan pasca-olahraga yang jauh lebih baik daripada minuman energi.

Shake protein membantu mengisi kembali nutrisi dan memperbaiki kerusakan otot, serta tersedia dalam berbagai rasa dengan opsi berbasis susu atau vegan untuk menyesuaikan dengan selera anda.

Demikian beberapa penjelasan mengenai enam alternatif sehat pengganti minuman energi.

Memilih minuman yang lebih sehat sebagai pengganti minuman energi tidak hanya akan memberikan kamu dorongan energi yang dibutuhkan, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan lainnya.

Mulai dari kopi hingga shake protein, ada banyak pilihan yang bisa membantu kamu merasa lebih seimbang dan sehat sepanjang hari.